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三招讓你快速擁有一雙美腿

2016-05-18 01:57:20  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):如果你使用了以上三招美腿方法,小編保證你不出兩周就可以輕松趕走腿部的贅肉。因?yàn)檫@3種方法能夠有效地使腿部的脂肪快速燃燒,從而完美地塑造腿部的曲線,使雙腿變得纖細(xì)修長(zhǎng)。

夏天已經(jīng)悄悄到來(lái)了,你是否在為自己的粗壯麒麟腿而煩惱呢?現(xiàn)在不用再擔(dān)心,小編在這里為你支招,讓你輕松快速地減掉腿部贅肉,塑造完美的腿部曲線。所以,MM們趕緊來(lái)看看一下三招美腿方法吧。

美腿法第一招:

消除腿部浮腫的同時(shí),還要鍛煉小腿肌肉。教你一個(gè)簡(jiǎn)單的方法,兩顆臺(tái)球大小的健身球就能讓你隨時(shí)鍛煉雙腿肌肉。

工具:臺(tái)球大小的健身球兩顆11路美腿工坊

方法:不論坐在辦公桌前,還是家中的沙發(fā)上,都可以把這兩顆健身球放在腳心,用雙腿的力量帶動(dòng)它們來(lái)回滑動(dòng)。

功效:對(duì)小腿來(lái)說(shuō),低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)是鍛煉的最好方法。鍛煉小腿肌肉的同時(shí)還能按摩腳底。此外,因?yàn)殡p腿要來(lái)回活動(dòng),你不可能再有蹺腿的機(jī)會(huì)。

美腿法第二招:

每天睡覺(jué)前,將腿靠在墻上,讓雙腿與身體成90度直角,靜止30分鐘,如此可以幫助血液回流,讓小腿肌肉松弛。

美腿法第三招:

看電視時(shí),雙腿向前伸直。單腿抬起,停留2秒后放下。如此8-10次后,換另一條腿,重復(fù)上述動(dòng)作。同樣有消除腿部贅肉的功效。

如果你使用了以上三招美腿方法,小編保證你不出兩周就可以輕松趕走腿部的贅肉。因?yàn)檫@3種方法能夠有效地使腿部的脂肪快速燃燒,從而完美地塑造腿部的曲線,使雙腿變得纖細(xì)修長(zhǎng)。所以,想要解決煩惱的麒麟腿MM趕緊來(lái)學(xué)學(xué)這三招有用的美腿方法吧。

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