亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 減肥 > 瘦腿 > 正文

三招讓你快速擁有一雙美腿

2016-05-18 01:57:20  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):如果你使用了以上三招美腿方法,小編保證你不出兩周就可以輕松趕走腿部的贅肉。因?yàn)檫@3種方法能夠有效地使腿部的脂肪快速燃燒,從而完美地塑造腿部的曲線,使雙腿變得纖細(xì)修長(zhǎng)。

夏天已經(jīng)悄悄到來(lái)了,你是否在為自己的粗壯麒麟腿而煩惱呢?現(xiàn)在不用再擔(dān)心,小編在這里為你支招,讓你輕松快速地減掉腿部贅肉,塑造完美的腿部曲線。所以,MM們趕緊來(lái)看看一下三招美腿方法吧。

美腿法第一招:

消除腿部浮腫的同時(shí),還要鍛煉小腿肌肉。教你一個(gè)簡(jiǎn)單的方法,兩顆臺(tái)球大小的健身球就能讓你隨時(shí)鍛煉雙腿肌肉。

工具:臺(tái)球大小的健身球兩顆11路美腿工坊

方法:不論坐在辦公桌前,還是家中的沙發(fā)上,都可以把這兩顆健身球放在腳心,用雙腿的力量帶動(dòng)它們來(lái)回滑動(dòng)。

功效:對(duì)小腿來(lái)說(shuō),低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)是鍛煉的最好方法。鍛煉小腿肌肉的同時(shí)還能按摩腳底。此外,因?yàn)殡p腿要來(lái)回活動(dòng),你不可能再有蹺腿的機(jī)會(huì)。

美腿法第二招:

每天睡覺(jué)前,將腿靠在墻上,讓雙腿與身體成90度直角,靜止30分鐘,如此可以幫助血液回流,讓小腿肌肉松弛。

美腿法第三招:

看電視時(shí),雙腿向前伸直。單腿抬起,停留2秒后放下。如此8-10次后,換另一條腿,重復(fù)上述動(dòng)作。同樣有消除腿部贅肉的功效。

如果你使用了以上三招美腿方法,小編保證你不出兩周就可以輕松趕走腿部的贅肉。因?yàn)檫@3種方法能夠有效地使腿部的脂肪快速燃燒,從而完美地塑造腿部的曲線,使雙腿變得纖細(xì)修長(zhǎng)。所以,想要解決煩惱的麒麟腿MM趕緊來(lái)學(xué)學(xué)這三招有用的美腿方法吧。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 油尖旺区| 清河县| 微山县| 星子县| 精河县| 弥勒县| 花莲市| 永福县| 阜南县| 保亭| 开江县| 扎赉特旗| 方正县| 米易县| 金坛市| 冕宁县| 金坛市| 义乌市| 横山县| 吉林省| 武汉市| 崇信县| 抚顺市| 伊川县| 伊宁市| 丹凤县| 堆龙德庆县| 页游| 岳西县| 云浮市| 连南| 逊克县| 聊城市| 徐闻县| 雷山县| 桓仁| 黑山县| 阳城县| 奉化市| 沂南县| 河池市|