刮痧瘦腿原理：刮痧減肥是通過一個刮痧板，直接作用于肥胖的腿部，通過對腿部的按摩捻拭，促進腿部血液循環(huán)，通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)功能，來深層的調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽平衡，最后達到燃燒脂肪細(xì)胞的目的，最終實現(xiàn)減腿的效果！

刮痧瘦腿的詳細(xì)步驟：

刮痧之前的準(zhǔn)備工作，坐在沙發(fā)上，涂上瘦腿刮痧油，然后將腿部放松，并彎曲到自己適合的角度，使用刮痧瘦腿法可以先在雙腿上涂上瘦腿精油，坐在沙發(fā)或床上，腿部放松自然彎曲，然后用事先準(zhǔn)備好的刮痧板，首先從膝蓋根部開始刮。

如果腿部水腫的話，就要從下向上刮，這是為什么呢？因為這樣刮可以促進腿部血液循環(huán)，減輕水腫現(xiàn)象，如果是反方向，則是會加重水腫現(xiàn)象的！如果你的腿部不水腫，同時也沒有靜脈曲張的話，那么兩個方向都是可以的！

刮痧的時候一定要掌握一個適當(dāng)?shù)牧Χ?，并不是刮痧的力度越大，刮痧的效果就會越明顯。太輕則沒有減肥效果，所以這個適中的力量很重要！不要超出自己的承受范圍就行！

刮痧瘦腿的注意事項：

1、進行刮痧之前，可以現(xiàn)在腿上涂上適量的刮痧油，因為刮痧油本身也含有消脂燃燒熱量的功效，刮痧油結(jié)合刮痧瘦腿方法，會更好的進入體內(nèi)實施燃脂的功效。

2、進行完刮痧之后，首先記得要把腿上沒有吸收完的精油給搽試干凈，以免弄到衣服上，把衣服給弄臟了。

3、刮痧后，一定要記得補充一杯溫水，因為刮痧中，會消耗掉人體很多的水分，刮痧后飲上一杯水，可以充分補充消耗的水分，幫助身體排毒養(yǎng)顏，防止頭暈?zāi)垦?，同時還能美容養(yǎng)顏！

4、在進行刮痧的時候千萬不能著涼，一定要做好保暖措施，因為刮痧的時候，人體的毛孔是張開的，如果不做好保暖措施，就會很容易感冒。

5、刮痧瘦腿的效果并不是因次數(shù)而定的，所以并不是刮痧的次數(shù)越多就會越好，每天只要刮一次就行，關(guān)鍵是要堅持！

進行完刮痧瘦腿后，做好保暖措施之后，可以再做一會兒瘦腿瑜伽，或是像空中騎自行車的簡單運動，效果也會更明顯。腿粗的你趕快加入腿部刮痧瘦腿行動吧！