三種形態(tài)蘿卜腿的美腿方法
2016-05-16 09:44:39 來源：360常識網(wǎng)
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導語：長期辦公，難免會久坐。腿部脂肪就一點點堆積起來了。不過你常見的蘿卜腿也是有好幾種的哦！看看自己不爭氣的腿是不是特別羨慕別的有比例的美腿，別在一味羨慕了。
1、脂肪型軟軟蘿卜腿
特征：蘿卜腿沒有很明顯的結球現(xiàn)象不過在踮腳時就會看到一塊肉跑出來，有這樣蘿卜腿的人，通常腳踝都不會太粗。整個腿的感覺軟軟的，很像贅肉。
2、骨骼粗壯型蘿卜腿
特征：從小腿肚到腳踝，整條腿都一樣粗直，偶爾走路，踮腳小腿肚會特別明顯，整個小腿的肌肉頗結實，很少有贅肉現(xiàn)象。
3、肌肉型結球蘿卜腿
特征：小腿肚很明顯的有“結球”現(xiàn)象，一走路時蘿卜腿的情況非常明顯，而且踮腳后用手捏捏看綮綯綻網(wǎng)，槄榾榜槊小腿肚很硬，幾乎捏不出任何贅肉。
甩掉蘿卜腿——腿部按摩手技
①在三陰焦（腳踝上3吋），足三里（膝下3吋偏外側(cè)凹洞處），承山穴（小腿肚正中），委中穴（膝后正中）等穴位按壓。按對穴道會覺得酸麻得渾身舒暢，就算沒按到正確穴位，至少小腿重點也都有按摩到。
②用手掌虎口握住小腿肚，由上往下揉捏，手記得出點力，酸痛或肌肉結實的地方更要多加強。
③雙手握拳，用指節(jié)稍用力在小腿兩側(cè)由下往上滑。
④用按摩木刷在小腿肚畫圈按摩；也可用手握拳捶打，搭配塑身霜或腿部保養(yǎng)品，效果更好。
⑤雙腿抬高，最好與身體呈90度（可靠在墻壁上），維持10——15分鐘，可促進血液循環(huán)，防止靜脈曲張；也可在睡覺時用棉被把雙腳墊高。
