身體不管是哪一個(gè)部位堆積過(guò)多的肥肉的話(huà)，對(duì)整個(gè)身材都會(huì)造成影響，所以我們當(dāng)然就需要認(rèn)識(shí)和了解一些有效的幫助自己減肥的方法，下面為大家分析介紹一下，關(guān)于腿部堆積肥肉的話(huà)，如何通過(guò)按摩的方法進(jìn)行瘦腿，讓自己可以快速地?fù)碛幸浑p修長(zhǎng)的美腿和窈窕的身材。

1. 上午穴位按摩瘦大腿

如果脾臟功能弱，會(huì)讓體內(nèi)濕氣過(guò)旺，氣血不足，而且如果經(jīng)常用同一種姿勢(shì)坐著，還會(huì)造成大腿根部出現(xiàn)水腫或者脹痛現(xiàn)象，疲勞感增加，腿圍增加。

而在上午9點(diǎn)到11點(diǎn)，脾經(jīng)旺盛時(shí)，花五分鐘的時(shí)間，就可以通過(guò)對(duì)其按摩、刺激來(lái)達(dá)到去除大腿水腫、脂肪，為雙腿瘦身的目的。此時(shí)，按摩陰陵泉穴與血海穴、太白穴，就能達(dá)到瘦腿的目的。

2. 陰陵泉——二郎腿幫大腿消腫

陰陵泉穴是“小腿消腫穴”，經(jīng)常給予刺激，便可以達(dá)到真正的消腫的目的，幫助身體除濕。值得一提的是，你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼袋也在不知不覺(jué)中消失了。

Where：它就“藏”在膝蓋內(nèi)側(cè)突起骨頭的內(nèi)下側(cè)的凹陷處。

How：每天翹二郎腿，用掌心拍打陰陵泉穴3～5分鐘就可讓此穴位暢通，不妨在上午工作中時(shí)常變化姿勢(shì)，給予它足夠的刺激，也可為身體減壓。

3. 血海穴——按壓為雙大腿通氣血

當(dāng)身體氣血不通時(shí)，大腿就容易出現(xiàn)脹痛，看上去胖胖的，此時(shí)就需要按壓血海穴，幫助雙腿通氣血，消除脹痛感。

Where：想要找到血海穴并不難，讓同事幫忙，兩個(gè)人相視而坐，讓對(duì)方用手掌抱住膝蓋，五指自然指向前方，大拇指間所在的位置，就是血海穴。

How：用按壓的方式就可以讓此穴位“活動(dòng)”起來(lái)，并可通氣血，瘦腿效果就不錯(cuò)哦！當(dāng)時(shí)鐘轉(zhuǎn)到上午10點(diǎn)，你可能有些疲倦，那就休息一下，與血海穴“親密接觸”吧！

如果你能夠堅(jiān)持以上所介紹的這些按摩方法，就可以讓你看到瘦腿的功效，而且我們都知道這樣的方法比較的安全健康，不需要你去購(gòu)買(mǎi)任何的減肥產(chǎn)品，也可以讓你看到減肥的成效所以大家就應(yīng)該注重這些快速有效的減肥瘦腿法。