腿部減肥按摩穴位的方法

2017-04-25 17:08:09　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：有的人在減自己腿部的是想到了如何來(lái)用這個(gè)腿部減肥按摩的方法，通過(guò)按摩，讓我們的身體血液得到循環(huán)，通過(guò)按摩，還可以降低局部脂肪凝結(jié)，

有的人在減自己腿部的是想到了如何來(lái)用這個(gè)腿部減肥按摩的方法，通過(guò)按摩，讓我們的身體血液得到循環(huán)，通過(guò)按摩，還可以降低局部脂肪凝結(jié)，將脂肪用按摩熱的方式來(lái)釋放，從而就可以改善腿部肥胖的現(xiàn)象，如果腿部太胖了，那么在給自己瘦腿的時(shí)候一定要記得合理給自己安排飲食，那么腿部減肥按摩穴位有哪些方法呢？

按摩腳踝

利用右手大拇指指腹從腳踝內(nèi)側(cè)往外滑推凸起的骨頭下緣，可滑推3次，以同樣方式沿著凸起骨頭的外緣滑推3次，再換左腳腳踝。

按摩小腿

Step1

擠約10元硬幣大小乳液于掌心，然后左右手掌交疊并摩擦，使雙手均勻沾附乳液，接著由下往上滑推右小腿腿部正面、側(cè)面與背面。

Step2

左右手指輪流交替，從靠近腳踝的小腿處往上一邊滑推一邊輕捏小腿，可由下而上滑推輕捏小腿10次。

Step3

右手手背朝上、左手手背朝下，兩手大拇指輪流從小腿根部往上按壓小腿內(nèi)側(cè)約10次，能改善小腿水腫現(xiàn)象。

Step4

雙手握拳，利用拳頭上指節(jié)與指節(jié)平面的肌膚，分別輕拍小腿內(nèi)外側(cè)約1分鐘。Step1~Step4完成后，再換左小腿重覆相同動(dòng)作。

如果自己減肥瘦腿的時(shí)候想到了關(guān)于穴位按摩的方法，那么現(xiàn)在就可以試試這樣的方法來(lái)幫助自己瘦腿，幫助自己得到健身的好處，因?yàn)榇蠹矣锌赡懿恢溃ㄟ^(guò)穴位按摩還有強(qiáng)健身體的好處和作用，按摩穴位來(lái)減肥如果發(fā)現(xiàn)沒(méi)有效果的話就要另外想措施來(lái)給自己減肥。