亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 減肥 > 瘦臂 > 正文

怎樣瘦手臂 快速輕松不費勁

2016-03-26 19:48:51  來源:360常識網   熱度:
導語:不用為你不夠纖細的手臂而煩惱夏天就要來臨,當你看著別人結實的臂膀裸露,卻只能把自己兩臂贅肉藏在袖子里,心里卻不是滋味!

瘦手臂妙方:

1、雙手向前伸直,兩腳站立與肩同寬。

2、雙手畫圓,向外畫圓20次。

3、再向內畫圓20次。

4、畫圓不用畫的太大,用手臂的力量,而非手掌。

瘦手臂妙方:

左手抓著右手,右手抓著左手,手指以畫圓的方法,從手腕向肩部揉搓肌肉。重點揉搓手臂內側腋窩的肌肉。內外側各揉搓5次。揉搓的時候也不能來回揉搓。

效果:促進手臂淋巴的循環(huán),改善手臂水腫,預防手臂內側贅肉的堆積。

瘦手臂妙方:

按壓手臂的穴位:陽池穴、曲池穴。

陽池穴在手腕背部橫紋中。將手腕背部曲起,在手腕的地方有一條粗大的皺紋,陽池穴就在中間。用對側手的拇指按壓這個穴位10次。

尋找曲池穴的時候需要坐姿,屈肘,在手肘部位出現一條橫紋,在橫紋的盡頭,肱骨外上髁內緣凹陷處。用拇指按壓這個穴位10次。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 靖安县| 双城市| 黄骅市| 彝良县| 如皋市| 永兴县| 固阳县| 绍兴县| 九龙城区| 卢龙县| 盐亭县| 宁津县| 区。| 临清市| 临潭县| 苍山县| 乐山市| 扎兰屯市| 于田县| 云和县| 会理县| 鄂伦春自治旗| 麻阳| 于都县| 剑川县| 运城市| 宜黄县| 新昌县| 平和县| 墨脱县| 武清区| 望奎县| 乳山市| 化州市| 资源县| 南华县| 安塞县| 年辖:市辖区| 滦南县| 芮城县| 怀柔区|