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輕松趕走煩人的腋下小肉肉

2016-03-25 16:51:45  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:選對完整包覆的內(nèi)衣,是預防副乳產(chǎn)生的首要步驟。已經(jīng)有副乳的MM,內(nèi)衣的選擇更應該注意,以側(cè)邊加高及加寬且可以完整包覆整個胸部為原則,或是具有矯正效果的調(diào)整型內(nèi)衣。

腋下是主要淋巴結(jié)匯集部位,當持續(xù)壓力產(chǎn)生、無法放松時,就會導致淋巴循環(huán)不順,因此在胳肢窩兩側(cè)則產(chǎn)生腫脹情形,多余的贅肉。此外,內(nèi)衣的選擇與穿著不當也是產(chǎn)生“副乳”的主要因素。持之以恒的試試下面的小方法吧。

1、勤于胸部按摩。

注重捏與推的技巧,將身體直立,即可看見腋下到胸部之內(nèi)凹及突出部分,在內(nèi)凹部分,左胸用右手中指和大拇指適當?shù)牧α糠磸湍?,右胸則反之,每日數(shù)次即可;關于突出部分,左手握拳以指關節(jié)的力量,將左胸突出的副乳由外向內(nèi)推,右胸則反之即可。

2、利用啞玲運動。

將身體立正站直,正握啞鈴于腹部前方,與身體平行后拉起啞鈴至下巴處,然后吸氣,再放下至原處,吐氣,做15至25次,稱為一輪,每日勤做三到五輪,每輪之間則可以休息一至二分鐘。

3、穿著適合自己的內(nèi)衣。

選對完整包覆的內(nèi)衣,是預防副乳產(chǎn)生的首要步驟。已經(jīng)有副乳的MM,內(nèi)衣的選擇更應該注意,以側(cè)邊加高及加寬且可以完整包覆整個胸部為原則,或是具有矯正效果的調(diào)整型內(nèi)衣,若是持之以恒,相信副乳問題絕對可以輕松地解決!

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