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按摩瘦手臂瘦大腿 拯救你的粗壯四肢

2016-03-25 12:23:26  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:坐椅子上,用右手夾住左手拇指合掌、放在左膝上,由膝蓋往大腿推10次。用虎口卡住大腿,一樣從膝蓋往大腿根部推10次,換邊做10次。站起來用左手虎口放在左膝后方。

由于平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)而堆積的脂肪,可以用按摩的方法減掉。今天,愛美女性網(wǎng)小編就來教大家使用正確的按摩手法來瘦手臂、瘦大腿和收緊腹部。不要再讓拜拜肉、大象腿和肥肚腩成為夏日性感的終結(jié)者,減肥按摩學(xué)起來,秒變輕盈,速擁好身材。

瘦手臂按摩

1、手臂伸直,用右手虎口放在左手肘上,由手肘往腋下方向推10次,再換邊。

2、一樣用虎口,但這次要對(duì)付手臂外側(cè)的肉,同樣往上推10次,換邊做。

3、右手抓住左手臂,將手臂分成3等分,各用虎口將手臂肉往內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)5次,換邊。

瘦大腿按摩

1、坐椅子上,用右手夾住左手拇指合掌、放在左膝上,由膝蓋往大腿推10次。

2、用虎口卡住大腿,一樣從膝蓋往大腿根部推10次,換邊做10次。

5、站起來用左手虎口放在左膝后方,夾住大腿肉往上推,直到提到臀部為止,做10次。

3、兩手放在腰上,距離肚臍兩指的距離用拇指往下壓10秒。

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