如何瘦肩膀胳膊呢
2017-04-26 11:51:39 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：粗礦的手臂是每個(gè)女孩子都不喜歡的炎炎夏季，我們都穿上了短袖的衣服，那么在穿上短袖衣服之后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肩膀如果肥肉太多的話，就會(huì)出現(xiàn)
粗礦的手臂是每個(gè)女孩子都不喜歡的炎炎夏季，我們都穿上了短袖的衣服，那么在穿上短袖衣服之后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肩膀如果肥肉太多的話，就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)小副乳，后都會(huì)有這樣顯得很難看，而且也讓人會(huì)很尷尬，想要減掉肩膀和胳膊上的贅肉，那么如何瘦肩膀胳膊呢！
盛夏，炎熱的天氣讓我們都穿上了無袖、吊帶，可是看著自己手上成片成片的贅肉，你還敢穿嗎？今天我們一起練習(xí)瘦手臂減肥瑜伽吧，幫你緊實(shí)手臂肌肉，美化肩膀線條，讓你美美的穿上吊帶裝。
方法/步驟
站姿，雙腿打開與肩同寬，背部挺直，左手肘彎曲置于胸前，與身體保持垂直，右手扶在左手肘正下方，肩膀自然放松，吸氣。
右手扶著左手肘往右肩移動(dòng)，壓肩，緩慢吐氣，停留10秒后換邊。
右手臂往左伸直，左手肘彎曲拉住右手臂朝身體靠近，壓肩，緩慢吐氣，停留10秒后換邊。
抬頭挺胸，雙手前臂交疊，右手扶著左手肘。
想要找到如何瘦肩膀胳膊的方法，就要靠著運(yùn)動(dòng)的方式來減肥，只有正確的掌握的運(yùn)動(dòng)方式，才可以對(duì)減肥瘦身有幫助，才會(huì)讓我們穿上美美的吊帶衫和吊帶裙，再也不用擔(dān)心，因?yàn)榧绨蛉馓嘁鸬母比椋o身材帶來影響了。
