亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 減肥 > 瘦臂 > 正文

什么辦法可以瘦手臂呢

2017-04-26 11:51:35  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:手臂的肥胖成為了女性在生活中的一大困擾,女性的手臂肥胖癥會對一個女性的身材帶來很大的影響,不管是在穿衣服的時候,還是在穿露肩衣服的

手臂的肥胖成為了女性在生活中的一大困擾,女性的手臂肥胖癥會對一個女性的身材帶來很大的影響,不管是在穿衣服的時候,還是在穿露肩衣服的時候都會顯得非常的不好看,那么這個時候大家就會想盡方法來減掉自己手臂的肥肉,還給自己美美的手臂,什么辦法可以瘦手臂呢?

第一種瘦手臂妙方:

1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,謹記要貼緊你的

耳朵來做這個動作。

2.緩緩往前放下,重復此動作十五次,做完時上手臂會有酸酸的感覺,那就對

了,每天做四十五次,可分開做。

第二種瘦手臂妙方:

將右手臂伸高,往身后左肩胛骨彎曲,以左手壓著右臂關(guān)節(jié)處,并觸碰左肩胛

骨,而后伸高,左右換邊,如此動作每天做二十次。

如果在剛做的時候會覺得手臂很酸,即表示你運動到那個部位了。

第三種瘦手臂妙方:

1.雙手向前伸直,兩腳站立與肩同寬。

2.雙手畫圓,向外畫圓20次。

3.再向內(nèi)畫圓20次。

4.畫圓不用畫的太大,用手臂的力量,而非手掌

關(guān)于什么辦法可以瘦手臂呢?首先我們可要找到一些動作了,只有動起來才會對手臂有作用,但要記住,在這個過程中,動作不要太快,保持勞逸結(jié)合,做完時手臂會有酸酸麻麻的感覺這就是效果所在,日間活動下去就不會讓脂肪有機可趁,還可以排泄掉多余的脂肪。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 浦县| 雅安市| 台东市| 湟源县| 金沙县| 潢川县| 绥棱县| 镶黄旗| 敖汉旗| 抚松县| 吴旗县| 灵璧县| 于田县| 五河县| 南华县| 临城县| 密山市| 桂林市| 图木舒克市| 历史| 涿鹿县| 揭西县| 兰坪| 上犹县| 重庆市| 平陆县| 潍坊市| 微山县| 余姚市| 富裕县| 丰镇市| 札达县| 宁都县| 南昌县| 西林县| 府谷县| 房产| 长春市| 永定县| 河池市| 绥宁县|