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背部減肥穴位 打造香肩美背

2016-05-20 08:08:30  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
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具體手法同按摩腰部帶脈相同,主要是刺激腰背穴位。

背部穴位有:京門穴,位于第十二肋骨頂端;志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米處用拇指或食指按揉、點(diǎn)捏、掐壓這些穴位及其有關(guān)的肌肉。其中帶脈穴,位于第十一肋頂端,與肚臍同高度;腹?jié)嵮?,位于順乳頭線往下,比肚臍低3厘米處的位置。

捏揉按摩腰部帶脈:捏揉按摩腰部帶脈帶脈位于帶脈穴一帶,是腰最細(xì)處經(jīng)常按摩此經(jīng)脈,減腰效果甚好可從前后兩個(gè)方向,用雙手從兩邊按捏、揉點(diǎn)、提拿帶脈按摩刺激腹部肌肉若以強(qiáng)烈的刺激,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,也能使腰部減肥。

經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的按摩,穴位也會(huì)逐漸被打開,您會(huì)發(fā)現(xiàn)進(jìn)食量會(huì)減小到一定范圍內(nèi),而且不會(huì)再老想吃東西了,要不隨著按摩而每天都會(huì)看到一定的效果

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