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痰濕脾虛體質(zhì)如何減肥呢

2017-06-12 14:11:17  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:痰濕脾虛體質(zhì)是一種常見的體質(zhì),這種體質(zhì)受自身的影響,是與生俱來的。那這種體質(zhì)有沒有可以調(diào)理的方法呢,怎樣才能調(diào)理身體上的痰濕脾虛現(xiàn)

痰濕脾虛體質(zhì)是一種常見的體質(zhì),這種體質(zhì)受自身的影響,是與生俱來的。那這種體質(zhì)有沒有可以調(diào)理的方法呢,怎樣才能調(diào)理身體上的痰濕脾虛現(xiàn)象呢。因?yàn)槲覀冎挥姓{(diào)理好了自己的身體才能進(jìn)行接下來的減肥。那我們首先要找調(diào)理的方法,關(guān)于一些調(diào)理的方法,在下文中有講解。至于痰濕脾虛體質(zhì)如何減肥呢這個(gè)問題,在下文中也有講解。

痰濕,癥名。指人的體質(zhì)的一種癥狀,是脾運(yùn)化水濕的功能失調(diào)后所產(chǎn)生的一種病理產(chǎn)物,由于它具有粘滯的特性,所以當(dāng)它產(chǎn)生后,又成為新的治病因子引起新的疾病?!疤怠辈⒎侵恢敢话愀拍钪械奶?,而是指人體津液的異常積留,是病理性的產(chǎn)物;“濕”分為內(nèi)濕和外濕,外濕指空氣潮濕、環(huán)境潮濕,如淋雨、居處潮濕等,外在濕氣會侵犯人體而致病;內(nèi)濕是指消化系統(tǒng)運(yùn)作失宜,對水在體內(nèi)的流動(dòng)失控以致津液停聚,或因飲食水分過多,或因飲酒、乳酪、生冷飲料,而使體內(nèi)津液聚停而形成內(nèi)濕。此種體質(zhì)者多伴有脾胃功能失

減肥方法

1、較好的減肥方法是飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成科學(xué)瘦身的習(xí)慣,持之以恒才能長久.;建議早上起來跑步,少吃多動(dòng), 每周至少做3~4次的有氧運(yùn)動(dòng),建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運(yùn)動(dòng),選低卡路里的食物,少吃零食等,建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食

2、肥胖伴水腫,疲乏無力,肢體困重、尿少、納差、腹?jié)M、舌苔薄膩舌質(zhì)淡紅、脈沉細(xì)。埋線:采用3號經(jīng)絡(luò)法補(bǔ)氣健脾的載體埋入脾俞、關(guān)元、足三里、陰陵泉等健脾利濕的穴位,即可改善疲乏、困重及水腫現(xiàn)象,痰濕一去,腹圍、體重均可減

知道了痰濕脾虛體質(zhì)的癥狀,我們可以在我們的生活中采取一些措施來對痰濕脾虛體質(zhì)的人進(jìn)行減肥。那痰濕脾虛體質(zhì)如何減肥呢,正如上文中所提到的,對于痰濕脾虛體質(zhì)的人,我們不能采取簡單的減肥方法,要采取特殊的方法進(jìn)行減肥。我們可以采取的方法是多吃一些水果,避免油膩的食物。

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