濕熱體質(zhì)如何調(diào)理減肥呢
2017-06-12 14:10:45 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：減肥，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是非常重要的，特別是女性朋友，好的身材是女性朋友們都渴望擁有的，可是，過(guò)于肥胖難免會(huì)不太好看，所以，減肥才是
減肥，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是非常重要的，特別是女性朋友，好的身材是女性朋友們都渴望擁有的，可是，過(guò)于肥胖難免會(huì)不太好看，所以，減肥才是最好的方法，可是，對(duì)于溫?zé)狍w質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)，減肥可能會(huì)有一些困難 那么，就快來(lái)一起看看濕熱體質(zhì)如何調(diào)理減肥呢？
1.少甜少酒，少辣少油，飲食清淡，戒除煙酒
2.飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒（濕熱之性最大）。少吃肥甘厚味。飲食清淡祛濕。特別要戒除煙酒。多食祛濕的食物。多喝水。
3.多食祛濕的食物：綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶等。
4.不宜吃的食物：甜食、甘甜飲料（如可樂(lè)，雪碧等）、辛辣刺激的食物如（辣椒、八角、蔥等）、酒、肥甘厚味（如肥魚(yú)大肉）。
5.宜：飲食以清淡為原則，可多食甘寒、甘平的食物：
適宜吃的水果：西瓜、荸薺；
適宜吃的菜類：空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、絲瓜、葫蘆、冬瓜、藕；
適宜吃的水產(chǎn)品：海蜇；
適宜吃的豆類：綠豆、赤小豆
對(duì)于不同的人群，減肥的方法自然會(huì)有些許的不同，只要最適合自己的方法，其減肥的效果才好更好哦！而濕熱體質(zhì)如何調(diào)理減肥呢？上文也都已經(jīng)為大家詳細(xì)的介紹了，希望大家能夠注意，也希望能夠幫助到大家，這樣，我也會(huì)非常的開(kāi)心的哦！
