現(xiàn)在，“瘦瘦的”蛇精已經(jīng)不是眾美女的目標(biāo)了，集健康與美麗一身的“白素貞”才是美麗的代名詞，西湖湖畔千年修得一條白素貞，而各位需要減肥的妞們只需要把自己的計(jì)劃付諸實(shí)踐就一定能夠幾年內(nèi)修得自己的一身清爽，各位姐妹們大家在健康減肥的這條道路上一起共勉，為“健康的瘦美人”一起努力吧。

自己的水桶腰離“蛇精大人”的身材還有多少差距？于是很多菇?jīng)鲩_始了長時間的挨餓煎熬，最終是瘦下來了，身體卻也垮下來了，很多人臉色不再是之前的紅潤了，本人有些減肥的朋友甚至在大北方熱烘烘的澡堂子里待時間久了，會有耳暈?zāi)垦５母杏X，每每看到這些瘦瘦的臉色卻黃黃的菇?jīng)鰰r，內(nèi)心總會感嘆“蛇精大人”只能存活在二次元世界里，咱們?nèi)卧澜缋锏娜诉€是比較喜歡豐滿一些卻面色紅潤的“白蛇精”白素貞。

風(fēng)一樣的挨餓節(jié)食法在眾多菇?jīng)龅脑囼?yàn)下很快就失敗了，健康減肥成為減肥界的潮流。大家都認(rèn)識到了白素貞終究美過細(xì)腰蛇精的事實(shí)。很多明星大腕，中醫(yī)世家都開始告訴大家如何減肥：小S的瘦身秘訣，張柏芝孕后恢復(fù)身材等方法，還有微信平臺分享的各種瘦身小秘訣，網(wǎng)上也盛行著大量的減肥茶，大麥茶。

身邊有些毅力較強(qiáng)的菇?jīng)鲭m然沒有在幾天之內(nèi)減掉十幾斤，但是至少沒有讓她們深惡痛絕的肉肉肆無忌憚的發(fā)展下去。想減肥的姐妹們都應(yīng)該知道，作為那種喝口水都會長肉的體質(zhì)，減肥對她們而言真的很難，因此我想從我身邊致力健康減肥的菇?jīng)龅慕?jīng)歷里面總結(jié)出幾條能夠讓大家不再“虛胖”甚至能夠不胖的建議。

首先要有信心，不是有句話說“每一個胖子都是一個潛力股”嗎？姐妹們只要相信自己就是那枚被小部分肉肉遮了光的金子，而且通過自己的努力絕對能夠把那小部分肉肉給甩掉，相信自己終有一天會散發(fā)出懾人的光芒，吸引大批愛慕者的眼光(重點(diǎn)是自己“胖子”的外號終被“女神”給代替)，想象著這一天的到來，在這想象中，大家走向“白素貞”的路上受的苦就都不那么苦了。

還有大家要謹(jǐn)記自己要做的是女神白素貞，因此，健康圓潤的身材，光滑紅潤的皮膚都是姑涼們志在必得的，那么沒有營養(yǎng)的挨餓減肥法，就堅(jiān)決不要理會了。專家認(rèn)為減肥秘訣里第一條就是早起兩杯水，把體內(nèi)毒素排掉，然后煮個雞蛋吃，吃幾顆紅棗，早餐可以吃雜糧面包，喝牛奶，熱量雖然高，同時能夠燃燒脂肪。然后早上九十點(diǎn)鐘的時候，大家工作休息的時候可以吃個水果，蘋果最好了，助消化，而且熱量不高。

晚飯的話，大家就盡量少吃，有條件的姐妹，可以自己在家煮煮白粥，吃點(diǎn)兒青菜，水果，盡量避免晚上的時候大吃海喝，晚上黃瓜、豆?jié){、蘿卜都是比較好的低脂食物，大家都可以借鑒。網(wǎng)上很多食療法，只是菇?jīng)鰝円欢ㄒ浀?，少吃多餐，嘴巴寂寞點(diǎn)兒沒關(guān)系，健康的瘦子本來就要付出點(diǎn)兒努力的。

另外，運(yùn)動也是減肥的一個重要方法，網(wǎng)上有很多教大家各種運(yùn)動姿勢可以減不同部位的方法，身邊有一易胖體質(zhì)卻成功的抑制住了自己的體重的美女是辦了一張健身卡，在健身房里每天制定跑步計(jì)劃，并且跟著健身房老師一起練習(xí)舞蹈，瑜伽，每天晚上她從健身房回來，臉上都紅撲撲的，而且很多贅肉都慢慢變成了肌肉，在她看來在大汗淋漓中燃燒掉自己身上脂肪，感覺真的不是一個“爽”字可以概述的。美女真值得人欣賞，減肥這件事情已經(jīng)不僅僅是減肥，而成為了她的一種積極的人生態(tài)度，而這才是新時代女性應(yīng)該追求的減肥精神。