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吃山楂減肥 推薦六種山楂減肥食療方

2017-07-28 13:23:39  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):山楂是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)??墒秤玫暮斯愃?,質(zhì)硬,果肉薄,味微酸澀。中醫(yī)指出,山楂可以健脾消積,促進(jìn)消化,對(duì)減肥很有利,可以輔助治

山楂是我們?nèi)粘?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中經(jīng)??墒秤玫暮斯愃?,質(zhì)硬,果肉薄,味微酸澀。中醫(yī)指出,山楂可以健脾消積,促進(jìn)消化,對(duì)減肥很有利,可以輔助治療繼發(fā)性肥胖癥。山楂中還含有蘋(píng)果酸、枸櫞酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物等,可降血壓。下面小編就來(lái)詳細(xì)介紹下中醫(yī)推薦的六種山楂減肥食療方:

推薦六種山楂減肥食療方

1、山楂茶

材料:山楂500克,薏苡仁200克,干荷葉200克,甘草100克。

制法:將以上幾味共研細(xì)末,分為10包,每日取一包沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。

2、山楂湯

材料:山楂500克,白糖100克。

制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂爛熟放入白糖,飲其湯。

推薦六種山楂減肥食療方

3、山楂銀菊飲

材料:銀花、山楂、菊花各10克。

制法:將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲,為一日量。

4、山楂橘皮飲

材料:橘皮、生山楂、荷葉各20克,生薏苡仁10克。

制法:將以上幾味共研細(xì)末,入暖水瓶中用沸水沖泡,一日飲完。三月有效。

5、雙根茶

材料:山楂、茶根、蘆根各15克。

制法:將以上各味同煎熬20分鐘,濾汁飲用。

6、健美消脂茶

材料:山楂20克,澤瀉、麥芽、萊菔子、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

制法:將以上各味入砂鍋中加水煎熬,濾汁飲用,為一日量。

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