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如何瘦身 中醫(yī)推薦八種瘦身敗火食療方

2017-07-28 13:22:41  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:現(xiàn)在市場上的減肥方法有很多,MM有的時(shí)候很難取舍。美眉們有時(shí)候就想:“可不可以吃著減肥?”下面小編就給你推薦八種適合秋季敗火減肥的食

現(xiàn)在市場上的減肥方法有很多,MM有的時(shí)候很難取舍。美眉們有時(shí)候就想:“可不可以吃著減肥?”下面小編就給你推薦八種適合秋季敗火減肥的食療方:

中醫(yī)推薦八種瘦身敗火食療方

1、絲瓜魔芋湯

將絲瓜、魔芋加水煮成湯,可加排骨或是蛤蜊。

2、荷葉冬瓜飲

冬瓜不僅味美價(jià)廉,還是減肥的圣品。中醫(yī)指出,冬瓜養(yǎng)胃生津,清胃降火,可以降低食量,有助于減肥??梢远霞咏蚴钱?dāng)歸熬湯喝,或?qū)⒍吓c鮮荷葉一起加水熬湯,可去脂美容,亦是極佳的消暑飲料。

3、海帶豆芽湯

以海帶、胡蘿卜、黃豆芽、番茄熬湯。此湯營養(yǎng)高又吃得飽,且海帶本身有收斂作用,含鉀離子比較高,減重期間喝,身體pH值會(huì)呈堿性。

4、有機(jī)蔬菜湯

買幾種不同的有機(jī)蔬菜,加上高鮮湯包熬煮就成了。

5、高麗菜葉湯

洋蔥、高麗菜、胡蘿卜一起煮湯,口感佳,顏色也很漂亮哦!

6、速成蔬菜面

以半包綠茶面的量,加入各種蔬菜,打一個(gè)雞蛋,就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上,吃的時(shí)候先吃蔬菜再吃面。

7、清爽瓜類湯

用大黃瓜、苦瓜或是瓠瓜,加排骨熬煮,但不能加任何丸子類如貢丸、香菇丸等,因?yàn)橥枳訜崃扛哂譀]有飽腹感,不利減重。

8、速食蔬菜湯

在超市和食品商場都能買到的各式速食湯包,一次用半包加水、加各類蔬菜,就是一鍋湯。

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