如何瘦身 中醫(yī)推薦四種減肥食療方
2017-07-28 13:23:48 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：總是羨慕身材好的MM;總是覺得自己的身材有缺陷，所以很多MM為了更好的表現(xiàn)自己會(huì)選擇去減肥，但又苦惱于找不到適合自己的減肥方法。其實(shí)減
總是羨慕身材好的MM;總是覺得自己的身材有缺陷，所以很多MM為了更好的表現(xiàn)自己會(huì)選擇去減肥，但又苦惱于找不到適合自己的減肥方法。其實(shí)減肥的過程是在幫助自己改善日常飲食習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，從而達(dá)到減肥的目的。那么，可以通過吃東西來消脂嗎？下面小編就來詳細(xì)介紹四種減肥食療方：
中醫(yī)推薦四種減肥食療方
減肥瘦身湯
原料：胡蘿卜、山藥、鮮玉米、山楂、瘦肉、鹽、酒、味精、白胡椒粒。
制作：將瘦肉、玉米加調(diào)料放入高壓鍋里燒40分鐘，再加入已焯水的胡蘿卜塊和山藥塊，入鍋稍煮即可。
功效：一道清爽靚湯，清淡中回味甘甜，有潤腸通便，降脂減肥，消積食功能。
碧綠翡翠
原料：萵筍、味精、鹽、芝麻油。
制作：將萵筍去皮，切成細(xì)絲，再依個(gè)人口味，加適量的調(diào)味，拌勻即可。
功效：此菜綠意盎然，賞心悅目很是養(yǎng)眼，同時(shí)還具備了利尿、消水腫之功效。
紫氣東來
原料：紫甘藍(lán)、香菜、芝麻油、糖、鹽、醋。
制作：香菜、紫甘藍(lán)洗凈，分別切小段和絲，加入適量各種調(diào)味拌勻即可。
功效：這款菜的食材中含有大量的維生素、植物纖維、生物酶，能將腸胃內(nèi)的毒素排出。
一身輕松
原料：東北秋黑木耳、鮮百合、鹽、醋、糖、花生醬、味精。
制作：將黑木耳水發(fā)，去老根洗凈。鮮百合去根洗凈，一起加入以上調(diào)味料拌勻即可。
功效：菜肴中的黑木耳具有抗衰老、增免疫、潤腸清肺、利血管的功能。鮮百合則有生津清肺和治痛風(fēng)的作用。
