完美的身材一定要建立在健康運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，但是有些局部的細(xì)節(jié)塑造卻是運(yùn)動(dòng)都很難擺平的。瘦身達(dá)人以親身體驗(yàn)告訴你怎么在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，通過一些其它手段，收獲完美苗條身形。

如何減肥瘦身變苗條

清掃六大減肥死角，打造完美苗條身形

死角1：臀部?jī)蓚?cè)

有些人明明四肢很瘦，但就是在臀部外側(cè)有肥肥的兩坨贅肉，讓你的纖細(xì)小蠻腰就是穿不下S碼的牛仔褲，很氣人對(duì)不對(duì)？看看下邊的方法能不能攻克你的梨形身材。

溫和版——淋巴導(dǎo)流器：臀部?jī)蓚?cè)贅肉橫生大多是水腫和毒素沉積導(dǎo)致。纖體中心的淋巴導(dǎo)流器可改善橘皮組織，通過人手按摩引流后，將毒素及脂肪酸排出。

猛料版——針灸：針灸身體相關(guān)穴位，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌、提高新陳代謝、燃燒脂肪。針灸減肥算是目前比較安全的減肥方法之一，但我以一個(gè)過來人的身份要?jiǎng)衲切?duì)疼痛很敏感的人還是三思而后行。因?yàn)椋樉闹幸蛱弁床荒芊潘?，?huì)大大影響最終效果。

價(jià)格參考：有些診所會(huì)按照穴位收費(fèi)，一個(gè)穴位幾十元不等。如果醫(yī)生多扎就可以多收錢，不如按照部位收費(fèi)的價(jià)格透明。一般一個(gè)部位的價(jià)格在200元左右。

死角2：大腿根& 拜拜袖

這兩個(gè)部位因?yàn)槠綍r(shí)不太能運(yùn)動(dòng)得到，所以算是脂肪非常喜歡的安樂窩。這里的脂肪不難找也不難減，只是“敵軍數(shù)量眾多”，需要費(fèi)一番功夫。

溫和版——保鮮膜裹體：含有咖啡因、辣椒素的纖體霜都具有燃脂、溶脂的功效，但要想效果更好，你可以在涂抹之后裹上一層保鮮膜，再配合簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。

猛料版——吸脂手術(shù)：目前國(guó)內(nèi)的吸脂技術(shù)已經(jīng)算是成熟，針對(duì)大腿根、拜拜袖這些面積較小、位置相對(duì)隱蔽的部位，局部吸脂基本上一次就能完成手術(shù)。還是那句話，一定要正確擇醫(yī)，避免出現(xiàn)抽脂后肌膚不平滑和兩遍不對(duì)稱的情況。

價(jià)格參考：多數(shù)醫(yī)院按照部位收費(fèi)，每一個(gè)部位2000 元左右。