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如何瘦臉最有效 快速瘦臉有妙招

2017-07-28 12:32:17  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:想要一個(gè)完美的身材,不僅要做到瘦腿、瘦腰,還要做到瘦臉,因?yàn)槟樀笆欠浅V匾?。那如何瘦臉呢?瘦臉的最有效方法又有哪些呢?今天小編?

想要一個(gè)完美的身材,不僅要做到瘦腿、瘦腰,還要做到瘦臉,因?yàn)槟樀笆欠浅V匾?。那如何瘦臉呢?瘦臉的最有效方法又有哪些呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就趕緊來看一下吧。

如何瘦臉最有效

在我們生活中,往往有許多人身材好,但是具有臉蛋的肉肉比較多,而導(dǎo)致整體美觀下降。那如何進(jìn)行瘦臉呢?

1、表情

表情之于臉孔有如符號(hào)之于文字般重要,因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情,日積月累就成為臉孔的記號(hào),因此小芹提醒愛美的小臉族們,更加要仔細(xì)訓(xùn)練自己表情的變化,記得讓自己的笑臉予人親切、和悅的第一印象,笑臉時(shí)臉頰肌肉與嘴角是往上提的,如此一來,讓臉部的視覺效果往上移,更顯得自己臉小喔!

2、唱歌

口腔肌肉的運(yùn)動(dòng)是結(jié)實(shí)筋肉的第一步,尤其是唱快歌時(shí)的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的循環(huán),還能消除工作時(shí)心情的緊張壓力,因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱,能夠?qū)ψ约旱男∧樣?jì)劃有正面的幫助喔!

3、口香糖

相信大家都知道,口香糖具有保持口氣清新的功效,并且還具有增加牙齒咬合的作用哦。并且咀嚼口香糖還可以讓唇部緊密,使得下巴的姿勢(shì)更正確哦。

4、手掌穴位刺激

手掌部位的穴道對(duì)于腎臟及泌尿的代謝有相當(dāng)程度的作用,尤其以小指與無名指間的穴位為最,因此建議大家在上下班擁擠的公交車上能夠手握緊拉環(huán)套,利用手與環(huán)套的觸覺來按摩手掌,尤其是小指與無名指間的穴位,對(duì)促進(jìn)身體代謝肯定有相當(dāng)?shù)膸椭?/p>

5、睡眠

每天有良好的睡眠質(zhì)量,睡足8個(gè)小時(shí)能夠讓皮膚及身體的新陳代謝,都能充分獲得休息及滋養(yǎng),讓皮膚隨時(shí)保持水份及養(yǎng)份,醒來時(shí)你自然會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉蛋越來越小了!

6、呼吸

呼吸系統(tǒng)不但影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合,許多人在睡著時(shí),無意識(shí)地用嘴巴呼吸,久而久之會(huì)造成嘴巴中的舌頭前傾,甚至影響咬合,而且下巴也會(huì)不自覺變形,因此,要矯正自己的呼吸習(xí)慣,讓鼻子充分主導(dǎo)呼吸狀態(tài)。

7、緊張感

相信每個(gè)人在約會(huì)前都會(huì)十足緊張,相當(dāng)仔細(xì)地妝扮自己,約會(huì)時(shí)也會(huì)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢表現(xiàn)出自己的最佳狀態(tài),像這樣緊張時(shí)腦內(nèi)會(huì)自然分泌激素,所以偶爾有些緊張情緒未必不是一件好事呢。

8、臉頰肌肉鍛煉

臉部面積最大的部分當(dāng)屬臉頰,因此如何讓臉頰緊實(shí)是小臉的功課之一,除了要注意臉部保養(yǎng)外,運(yùn)動(dòng)雙頰肌肉也是相當(dāng)有用的,例如常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球,甚至吹奏口琴等樂器,都也是相當(dāng)好的臉頰肌肉鍛煉運(yùn)動(dòng)呢!

9、水份

“女人是水做的。”這句話是恒久以來的名言,的確,隨時(shí)隨地補(bǔ)充身體和臉蛋所需的水份是美麗的要件,尤其是睡醒后的第一杯水有刺激腸胃蠕動(dòng)的功效,而入浴前后補(bǔ)充水份除了能夠代謝身體老化的角質(zhì),還能補(bǔ)充一天下來失去的水份。

10、工作或玩樂中的休息時(shí)間

工作或玩樂中需要相當(dāng)?shù)男r(shí)間,除了能夠調(diào)解壓力,讓體內(nèi)淋巴循環(huán)流動(dòng)正常,此外,略微伸懶腰或站起來動(dòng)動(dòng)都能夠矯正工作時(shí)不知不覺坐姿不良的毛病,配合均衡的呼吸還可以調(diào)適緊張、緊繃的情緒喔!

11、維持好心情

心情是個(gè)人精神的指標(biāo),也是臉部表情的風(fēng)向球,心情好時(shí)微笑會(huì)牽動(dòng)臉部肌肉,表情更加生動(dòng),人也就越來越光彩亮麗!

瘦臉小妙招

除了以上的方法可以瘦臉之外,我們可以其他的瘦臉方法哦。至于有哪些瘦臉方法呢?下面我們就一起來看一下吧。

1、運(yùn)動(dòng)法

運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外。

2、飲食法

平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

3、沐浴法

高溫沐浴是瘦身的好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r(shí)間以20分鐘為宜。

4、面部減肥操

有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位,能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

5、指壓消腫法

使臉頰消腫的穴道有聽會(huì)穴、大迎穴、頰車穴等。由于這些穴道比較難記難找,我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓,以達(dá)到按壓穴道的作用。

6、淋巴推拿瘦臉法

面部浮腫是由于氣脈不通引起的肥胖,可以在專業(yè)的美容院通過對(duì)淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮腫。

7、淋巴推拿瘦臉法

面部浮腫是由于氣脈不通引起的肥胖,可以在專業(yè)的美容院通過對(duì)淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮腫。

8、其他

如飲茶,喝杯烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出;冷敷,用手巾包住冰塊,敷在浮腫的眼皮上3分鐘,以利用熱脹冷縮的原理消腫等都是迅速瘦臉的好方法。

結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于如何瘦臉的一些最有效的方法以及瘦臉的一些小妙招。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了。因此,如果你覺得自己的小臉蛋上面的肉肉比較多的話,則不妨試一試這些瘦臉方法吧。

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