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瘦臉按摩 按出完美臉蛋的方法

2017-07-28 07:34:42  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):很多女性朋友想減肥,想瘦身,但是她們一直都忽略了一個(gè)最直觀的問(wèn)題,那就是瘦臉,因?yàn)槟樖侨说牡谝挥∠蟮牟课唬耘袛嘁粋€(gè)人胖瘦,首先

很多女性朋友想減肥,想瘦身,但是她們一直都忽略了一個(gè)最直觀的問(wèn)題,那就是瘦臉,因?yàn)槟樖侨说牡谝挥∠蟮牟课?,所以判斷一個(gè)人胖瘦,首先要看臉。那么如果瘦臉了呢?今天小編將要給大家介紹有關(guān)瘦臉按摩的知識(shí),希望大家能夠喜歡。

瘦臉按摩

新式瘦臉按摩操原則

1、早、晚各做一次

每天早上起床和晚上睡覺(jué)之前都要做一次,而且需要注意的是只能用手來(lái)做,時(shí)間也不能太長(zhǎng)或者太短。

2、感到疼痛感才有效

骨骼被推動(dòng)時(shí),感到疼痛是正常的。在可以忍受的范圍內(nèi),力道稍強(qiáng)才有效果。

3、推骨骼而不拉扯肌膚

在骨骼“邊緣”或“接縫處”施力,才能擁有推動(dòng)的力量。在按摩過(guò)程中,要涂上質(zhì)地潤(rùn)滑的乳霜,這樣才不容易拉出皺紋。

一、水腫臉

水腫臉指的是當(dāng)你用手按壓臉部,被手按壓下去的皮膚并不會(huì)立刻就反彈回原來(lái)的樣子,而且眼睛看起來(lái)會(huì)有種泡泡的感覺(jué)??梢杂媚粗钢讣夤穷^來(lái)對(duì)眉骨末端的骨頭部位進(jìn)行輕輕的按壓來(lái)緩解。

1、用拇指的指尖穩(wěn)穩(wěn)按住眉頭下的眉骨,向上托起狀地按壓。用胳膊肘支撐著體重,向上托起般地按壓。

2、一邊將眉骨向上托起,一邊從眉頭到眉梢緩慢移動(dòng),按壓整個(gè)眉骨。這樣也能夠促進(jìn)眼周的廢物流動(dòng)排除。每次5秒,做3次。

二、電腦臉

過(guò)度的壓力和輻射讓我們的笑肌過(guò)于凸出,腮紅部位凹陷,外眼角和法令紋都出現(xiàn)下垂。隨時(shí)隨地按摩通暢淋巴,能夠護(hù)膚血液循環(huán)速度,養(yǎng)分和廢物交換也通暢。

1、用拇指將顴骨向上按壓,然后再使用拇指的末端骨骼部位,由于顴骨正下方往上方輕柔的按壓,大約3秒左右即可,然后再將顴骨位置稍微向上移動(dòng)。

2、顴骨整體上推移,大拇指與食指呈“<”形,手肘置于桌面,將顴骨兩側(cè)上推,動(dòng)作維持3秒。

三、大餅?zāi)?/strong>

看起來(lái)很瘦,卻還是有雙下巴,看上去還是個(gè)胖子,這讓你很煩惱。

1、用手掌根部托起整個(gè)顴骨,讓顴骨和手的骨頭緊密結(jié)合,放松脖頸,用手的力量托起整個(gè)臉龐,用此力道托起臉頰。

2、拇指指根要和下巴密接。從上面可以看到手掌,拇指以外的四根手指向前伸出。

四、大腮幫

沿著臉部下緣,向腮部的骨頭滑動(dòng),塑造下巴的曲線。

1、用手掌根部抵住顴骨處,同時(shí)頭部向手掌抵住那側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng),形成一個(gè)對(duì)抗力量,持續(xù)5~7秒后放開(kāi),休息一會(huì)兒再重復(fù),約5次。

2、然后用同樣的方法再用手掌根部抵住下顎重復(fù)約5次。

瘦臉操

瘦臉操(一)

臉頰松弛不僅讓臉部看起來(lái)大而肥胖,而且還會(huì)導(dǎo)致小皺紋。但不用擔(dān)心,可以通過(guò)鍛煉嘴巴周邊的肌肉,頰骨肌來(lái)解決臉頰肌肉松弛的問(wèn)題。而臉部松弛同時(shí)還會(huì)帶來(lái)口腔干燥的問(wèn)題,這個(gè)動(dòng)作還可以保持口腔濕潤(rùn)。

1.用舌頭來(lái)按壓口腔內(nèi)鼻翼周圍的部位

練習(xí)從法令線開(kāi)始,到鼻翼的兩邊的肌肉。首先,用舌頭來(lái)按壓口腔內(nèi)右邊鼻翼的旁側(cè)。

2.舌頭和手指同時(shí)施壓

內(nèi)側(cè)被舌頭按壓著的部位,同時(shí)用食指從外側(cè)施壓,一同按壓同一個(gè)部位。每次動(dòng)作持續(xù)5秒鐘,左右各進(jìn)行3次練習(xí)。

瘦臉操((二)

1.用舌頭在口腔內(nèi),從上到下來(lái)描摹法令線

閉著嘴,從內(nèi)側(cè)開(kāi)始用舌頭來(lái)描摹法令線,并且動(dòng)作要按照從上到下的順序做。

2.用舌頭從下往上描摹法令線

這次是用舌頭從下往上描摹法令線。1~2的動(dòng)作左右兩邊各做3次。

3.用舌頭環(huán)著唇部周圍,用舌頭來(lái)描摹一次

閉著嘴,用舌頭圍著口周圍描摹一圈。每一圈用時(shí)是5秒鐘,動(dòng)作做3次。

4.鼓起雙頰,拉伸法令線

吸一口氣到口中,快速鼓起右邊臉的臉頰。保持住這樣的姿勢(shì)5秒鐘。換左邊臉動(dòng)作不變。左右兩邊臉各做3次動(dòng)作。

瘦臉操((三)

1.曲起雙手,手掌做一個(gè)捧碗的動(dòng)作

攤開(kāi)掌心,手指并攏,做一個(gè)捧碗的動(dòng)作,彎曲手指。

2.用兩手小指的一側(cè)放到臉頰骨上

沿著鼻翼旁的法令線所在的臉部線條,用小指的側(cè)面來(lái)進(jìn)行按壓。

3.快速往上提高頰股

按照2的動(dòng)作往上提拉頰骨,動(dòng)作保持5秒鐘。在做動(dòng)作的時(shí)候,注意要用盡整個(gè)手的力量。動(dòng)作1~3重復(fù)做3次。

瘦臉操((四)

接下來(lái)的動(dòng)作,是通過(guò)刺激眼睛周圍的肌肉,來(lái)消除眼睛的浮腫以及周圍的皺紋。這可以讓眼睛看起來(lái)更大,眼睛占臉部的比例變大,臉看起來(lái)就會(huì)更小。眼睛周圍的皮膚大概只有一張紙巾那么厚,這樣做可以達(dá)到很好的效果。而且可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán),消除臉部水腫,拉伸臉部肌肉。

1.用兩個(gè)手指按住眼下方

兩手指做出剪刀手的動(dòng)作之后,并起手指放在眼睛下方。中指固定在眼頭的位置。

2.中指在眼肚移動(dòng)

中指的位置固定,食指再滑向眼尾。動(dòng)作優(yōu)先在皮膚薄的部位進(jìn)行。

2.中指在眼肚移動(dòng)

中指的位置固定,食指再滑向眼尾。動(dòng)作優(yōu)先在皮膚薄的部位進(jìn)行。

4.用兩個(gè)手指按住眼上方

上眼皮的動(dòng)作與3相同,首先是中指放到眼頭。

5.食指移動(dòng)到眼尾

食指向著眼尾的方向,慢慢地移動(dòng)。拉伸眼皮。

6.食指移回到眼頭

手指移動(dòng)到了眼尾,食指在慢慢移回到眼頭。4~6的動(dòng)作重復(fù)3次。

瘦臉操((五)

1.兩個(gè)手指放在眼尾處

搽一些美容液或是乳霜再來(lái)做動(dòng)作。首先,兩個(gè)手指合起來(lái),放到眼尾處。

2.打開(kāi)兩個(gè)手指,拉伸眼尾的皺紋

用兩個(gè)手指拉伸開(kāi)眼尾的折疊處,保持住拉伸的動(dòng)作5秒鐘。1~2的動(dòng)作左右兩個(gè)眼睛各做3次。

3.食指放在眉頭上

用手指來(lái)提拉眉毛部位,可以拉伸肌肉、舒緩神經(jīng)。首先,食指放在眉頭處。

4.上著眉毛的尾端拉伸

在眉毛處,手指向著眉毛尾端提拉,消除眼部的硬塊,促進(jìn)血液的循環(huán)。3~4的動(dòng)作重復(fù)3次。

總結(jié):通過(guò)上述的文章對(duì)瘦臉按摩和瘦臉操等有關(guān)內(nèi)容進(jìn)行了全方位的介紹,這下,大家應(yīng)該不會(huì)在為如何瘦臉擔(dān)心了吧。如果你也喜歡這些瘦臉知識(shí),不妨分享給你身邊同樣也需要瘦臉的朋友吧!

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