能瘦臉的減肥操：縮字訣瘦臉操
2015-09-29 07:55:13 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：氨字訣瘦臉操主要可以鍛煉我們的下巴和臉頰的肌肉。我們可以對著鏡子，面部的嘴型要呈氨字張開，然后下巴要往下，堅(jiān)持10秒鐘。以上動作我們需要重復(fù)3次以上才可以。
撇字訣瘦臉操主要是為了加強(qiáng)面部臉和嘴角的肌肉。我們可以把嘴巴閉上，然后嘴唇盡量往右撇，堅(jiān)持10秒鐘后，嘴唇再往左撇，同樣堅(jiān)持10秒鐘，再換另一邊，左右兩邊依次進(jìn)行8次。
能瘦臉的減肥操：縮字訣瘦臉操
能瘦臉的減肥操
比起整容手術(shù)，朽更贊同運(yùn)動減肥，那么哪些運(yùn)動能夠瘦臉呢？快來和我一起學(xué)習(xí)能瘦臉的減肥操吧！
嚼字訣瘦臉操
嚼字訣瘦臉操可以增強(qiáng)面部肌肉的靈活性。在臉部肌肉完全放松的情況一，把嘴巴張開，然后像平時(shí)嚼東西一樣的運(yùn)動嘴巴，反復(fù)進(jìn)行10次即可。
縮字訣瘦臉操
縮字訣瘦臉操是可以訓(xùn)練我們面部的肌肉。首先我們要收縮臉頰，眼睛盡可能的張大，就像平時(shí)模仿猴子那樣，堅(jiān)持10秒鐘，然后再重復(fù)3次即可。
撇字訣瘦臉操
撇字訣瘦臉操主要是為了加強(qiáng)面部臉和嘴角的肌肉。我們可以把嘴巴閉上，然后嘴唇盡量往右撇，堅(jiān)持10秒鐘后，嘴唇再往左撇，同樣堅(jiān)持10秒鐘，再換另一邊，左右兩邊依次進(jìn)行8次。
嘴唇撇動時(shí)我們的舌尖在嘴巴內(nèi)可以按照上、右、下、左的順序，順著順時(shí)針方向來對嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位進(jìn)行按摩，堅(jiān)持3次效果更好。
氨字訣瘦臉操
氨字訣瘦臉操主要可以鍛煉我們的下巴和臉頰的肌肉。我們可以對著鏡子，面部的嘴型要呈氨字張開，然后下巴要往下，堅(jiān)持10秒鐘。以上動作我們需要重復(fù)3次以上才可以。
