按摩頭皮好嗎呢
很多人都有按摩頭皮的習(xí)慣，只一種非常樸素的習(xí)慣，按摩頭皮可以幫助我們促進(jìn)全身的血液循環(huán)，還可以有效地幫助我們促進(jìn)頭發(fā)的再生，同時(shí)按摩頭皮還可以有效地幫助我們預(yù)防自身出現(xiàn)脫發(fā)掉發(fā)等各種各樣的頭發(fā)問(wèn)題，按摩頭皮的好處是非常多的，來(lái)一起了解一下。
按摩頭皮好.按摩頭部：
頭部按摩的常用手法有以下動(dòng)作：
點(diǎn)穴：分別用雙手拇指點(diǎn)按神庭穴、頭維穴、百會(huì)穴、四神聰穴。
雙手指指腹放在前額正上方，輕微而穩(wěn)固地揉捏頭皮，超過(guò)前發(fā)際線、太陽(yáng)穴和鬢角，逐漸向后移到頭頂中心，這樣不斷按摩約3分鐘，繼續(xù)從頭頂中心部，逐漸移向頸后按摩，特別是耳后部和顱骨基部，時(shí)間亦為3分鐘。
左右手分別抓捏頸后部?jī)蓚?cè)，由上而下，約2分鐘。動(dòng)作要緩和，用力適中。
用指腹從枕骨自上而下用力緩慢按壓20次。
拇指分別固定在雙側(cè)風(fēng)池穴旋轉(zhuǎn)用力按摩1分鐘。
將兩手指頭放在頭部左右兩旁，再將手平緩地往上滑進(jìn)，直到兩手在頭頂上相逢為止。
將雙手的指頭置于前額，以旋轉(zhuǎn)方式沿著發(fā)際按摩。
將整個(gè)手掌緊貼在頭皮上，然后進(jìn)行旋轉(zhuǎn)式按揉，第一次將手置于雙耳上端，第二次將手置于前額及后腦部。
前額動(dòng)作 用左手穩(wěn)住后腦部，再將展開(kāi)的右手拇指及指頭放在前額上，緩慢而平穩(wěn)地朝上移動(dòng)，直到通過(guò)發(fā)際線。
按摩頭皮還可以有效地幫助我們預(yù)防出現(xiàn)很多不必要的心腦血管疾病，當(dāng)我們自身出現(xiàn)了感冒頭疼的癥狀，按摩頭皮還可以有效地幫助我們緩解這些疼痛，同時(shí)按摩頭皮也一定要掌握科學(xué)的方式方法，才能達(dá)到一個(gè)更好的按摩效果。
