掉頭發(fā)幾乎是每個人都遇見過的問題，無論是長發(fā)還是短發(fā)，無論是直發(fā)還是卷發(fā)，無論頭發(fā)多還是頭發(fā)少，都會有掉頭發(fā)的問題，甚至有的人掉發(fā)現(xiàn)象嚴重，那么有沒有人追究過狂掉頭發(fā)怎么辦？為什么總是掉頭發(fā)，接下來就讓我們一起來看一下，找一下答案。

充足的睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。

建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。注意飲食營養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

避免過多的損害

染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對頭發(fā)都會造成一定的損害。

建議：染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少3～6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。

洗頭及梳頭

夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。

建議：選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

因為愛美對頭發(fā)進行染燙而忽略了對頭發(fā)的傷害，因為工作而不規(guī)律生活和飲食導(dǎo)致掉頭發(fā)而不去重視，這些都是現(xiàn)代人經(jīng)常犯的錯誤?？竦纛^發(fā)怎么辦已經(jīng)不再是未解之謎，希望可以敲響大家對自身重視的警鐘。