早上洗頭還是晚上洗頭好呢？
頭發(fā)也有一個新陳代謝的過程，所以隔一段時間我們就需要洗一洗頭，把頭皮上的一些分泌物洗掉，把頭發(fā)上的油脂洗掉，這樣才可以讓頭皮和頭發(fā)盡情的呼吸。但是對于什么時候洗頭好，許多人都比較的糾結(jié)。那么，最佳的洗頭時間是什么時候呢？在洗頭的時候需要注意些什么呢？
1.洗頭的最佳時間是晚上9點。晚上10點到凌晨2點，是頭皮細(xì)胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進(jìn)頭皮細(xì)胞再生。其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是晚上10點之后到上午這段時間，這是頭皮松弛和休整期，不宜過度刺激。
2.頭發(fā)吹干再睡覺。濕著頭發(fā)睡覺的危害很多，比如容易著涼感冒、毛鱗片容易受損、掉發(fā)增多、發(fā)質(zhì)變差，等等。睡覺前一定要確保頭發(fā)九成干以上，這樣可以減少毛鱗片受損，讓頭發(fā)長期柔順。
3. 不要梳濕頭發(fā)。剛洗完頭發(fā)，毛鱗片還處于張開狀態(tài)，這個時候如果梳頭次數(shù)過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭發(fā)干后會變得毛躁。
4. 不要用指甲抓頭皮。洗頭過程中用指甲抓頭皮雖然很爽，但會對頭皮造成傷害，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。
5.不要直接把洗發(fā)水倒在頭上。洗發(fā)水最好先倒在手心里，揉搓均勻后再清洗頭發(fā)。直接把洗發(fā)水倒在頭皮上很容易造成化學(xué)殘留，而且不利于起泡沫，清潔效果打折扣。
6. 水溫40℃左右為宜。涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導(dǎo)致脫發(fā);太熱的水洗頭也會傷害毛囊。
由此可見，最佳的洗頭時間是晚上的九點，但是這時候洗完頭后，一定要吹干在睡覺，因為如果是濕頭發(fā)入睡，會導(dǎo)致偏頭疼的出現(xiàn)。而且在洗頭的時候，要注意水溫在四十度左右，而且不要用手抓頭皮，以免導(dǎo)致頭皮受到傷害。
