核桃可以煮粥嗎？
可能有很多人都是比較喜歡吃核桃的吧，而且核桃中所含的微量元素比較多，能夠補(bǔ)充人體所需要的一些營(yíng)養(yǎng)元素，同時(shí)核桃還能夠幫助人體美容，減緩衰老，如果女性想要美容的話，多吃核桃是非常有幫助的。一般，人們的飲食之中離不開粥，所以說(shuō)很多人都想要知道核桃可以煮粥嗎？
核桃被譽(yù)為“干果之王”的美稱山核桃產(chǎn)自長(zhǎng)白山植被茂盛的自然環(huán)境中，屬胡桃科，又名小胡桃、小核桃，生長(zhǎng)在氣候優(yōu)越、土壤肥沃、植被茂盛的自然環(huán)境中，屬純野生果類，集天地之靈氣哺育而成，無(wú)任何公害污染的天然綠色食品，也是眾多中國(guó)干果中品味最高的品種之一。對(duì)于核桃可以煮粥嗎？答案當(dāng)然是肯定的。
山核桃果仁中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸及礦物原素，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并具有潤(rùn)肺強(qiáng)腎、降低血脂，預(yù)防冠心病之功效，長(zhǎng)期食用具有益壽養(yǎng)顏，抗衰老等作用。
果仁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，含有7.8－9.6％的蛋白質(zhì)，氨基酸含量高達(dá)25％，其中人體必須的氨基酸占7種；含有22種礦物元素，其中對(duì)人體有重要作用的鈣、鎂、磷及鋅、鐵含量較高。
山核桃仁含有大量的胡蘿卜素，各種維生素，礦物質(zhì)鈣、磷、鐵及鎂、鋅、鉻、錳等。有健胃、補(bǔ)血、潤(rùn)肺、養(yǎng)神等功效哦～～核桃仁中的磷脂，對(duì)腦神經(jīng)有良好保健作用。可以給準(zhǔn)媽媽帶來(lái)好胃口，好睡眠哦！只有胃口好，休息好，寶寶才能健康成長(zhǎng)哦。
