隨著社會的經(jīng)濟的不斷進步，人們的生活節(jié)奏也是在不斷地進步和提升。就是因為這樣很多的人總是忙于自己的工作，缺少鍛煉身體的時間。對于飲食也是注意的不到位，就是因為這樣很容易出現(xiàn)便秘的情況，其實便秘起來是很難受的。那么，吃薏米紅豆粥治便秘嗎？下面一起去了解下：

口味：甜味 工藝：煮

紅豆薏米粥的制作材料：

主料：薏米100克

輔料：棗(干)25克，赤小豆50克，仙鶴草10克

調(diào)料：白砂糖30克

教您紅豆薏米粥怎么做，如何做紅豆薏米粥才好吃

1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日;

2. 用紗布將仙鶴草包好;

3. 大棗去核浸泡;

4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中;

5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖調(diào)味即可。

小帖士-健康提示：

1. 清熱解毒、活血止血，減輕藥物對肝臟以及機體免疫功能的損害;

2. 薏米味甘淡、性微寒，能健脾利濕、消熱;

3. 紅豆味甘酸性平，有清熱解毒、散血消腫的功效;

4. 而仙鶴草味苦性平，可解毒消腫、收斂止血;

5. 大棗具有防腫瘤的作用，還可增強免疫功能，因而腫瘤病人若在化療過程中食用大棗，可減輕藥物對肝臟以及機體免疫功能的損害;

6. 此菜適合肺癌患者食用。

便秘有虛實之分，寒熱之別，其成因有腸胃積熱、氣機郁滯、氣血不足、陽虛內(nèi)寒等。臨床發(fā)現(xiàn)，因脾虛生濕，濕滯腸腑，導(dǎo)致大腸傳導(dǎo)阻滯而出現(xiàn)便秘也并非少見。而采用健脾化濕法可有效治療這類便秘。

紅豆，又叫赤小豆，性平味甘，有利水、除濕、健脾、解毒等功效，能治療腎炎水腫、營養(yǎng)不良性水腫、黃疸、便血、熱毒癰瘡等。紅豆含有較豐富的維生素B類、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等，其中所含膳食纖維成分，有加快腸胃蠕動、促進排尿、通便的作用。

薏米(薏苡仁)性平味甘，能健脾滲濕、止瀉排膿，善治脾虛腹瀉、肌肉和關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣、肺膿瘍等。二味合用，具有健脾化濕、調(diào)達氣機功效，對脾虛濕滯引起的便秘當(dāng)有一定療效。但是，腸胃燥熱、熱盛傷津?qū)е碌谋忝?，或者脾虛無濕，以及孕婦，則應(yīng)慎服上方。

脾虛濕滯的主要表現(xiàn)：大便困難(或溏滯不爽)，腹脹脘悶，納呆，困乏無力，舌質(zhì)淡紅，苔膩或黃膩，肛門灼熱或腹中熱等。

得過便秘的患者一定知道便秘這個疾病真的是讓人難受的，但是在治療的過程中一定不要急躁。掌握正確的方式治療才是關(guān)鍵，同時大家也知道了吃薏米紅豆粥還是對于便秘有著一定的效果的，所以大家還可以根據(jù)自己的實際情況選擇吃一些吃薏米紅豆粥。