薏米粥是一種女性常用的調(diào)理身體的家常粥類(lèi)，據(jù)說(shuō)它有去濕氣美容養(yǎng)顏，減肥祛痘等效果，可以說(shuō)是一種非常美味的養(yǎng)顏佳品。不過(guò)，我們都知道有些東西雖然對(duì)身體好，但是依然不可以多吃，可是網(wǎng)絡(luò)上卻流傳著薏米粥天天吃對(duì)身體比較好，那么，薏米粥真的可以天天吃嗎？

薏米是禾本科草本植物薏苡的種子。又稱(chēng)苡仁、薏米、薏珠子、水玉米。薏苡，又稱(chēng)薏黍、草珠兒。中國(guó)大部分地區(qū)均有分布，多為栽培。秋季果實(shí)成熟采收。除去外殼及黃褐色外皮，收集種仁，曬干生用或炒用。

然而，薏米有什么保健作用呢？

1、薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品

2、經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效

雖然，薏米是有很好的治療效果的，但是，長(zhǎng)期吃薏米有副作用嗎？

首先，薏米性寒，不適合長(zhǎng)期大量的食用，一般不要超過(guò)一周。長(zhǎng)期大量單獨(dú)食用，會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛，體質(zhì)下降，抵抗力降低，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致不育不孕的。但是，相信您只要是定量的食用薏米的話，您還是可以有很好的治療效果的。

現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療的，希望您是可以放心的食用的，只要適量都是可以有好的治療效果的。

其實(shí)，薏米的食用只要您堅(jiān)持在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用的話，相信問(wèn)題是不會(huì)很大的，薏米的治療效果是很不錯(cuò)的，您可以嘗試著使用的，相信您是可以有不錯(cuò)的收獲的。

經(jīng)過(guò)上面的介紹，大家應(yīng)該對(duì)薏米粥真的可以天天吃嗎這個(gè)問(wèn)題有了正確的理解，確實(shí)，薏米粥對(duì)身體有非常多的好處，但是因?yàn)檗裁仔院?，所以并不適合長(zhǎng)期大量的服用，如果真的想要長(zhǎng)期吃，最好是定量，千萬(wàn)不能過(guò)量，不過(guò)我建議大家還是不要天天吃薏米粥比較好。