喝薏米紅豆粥一個月可以瘦身嗎
很多人吃薏米紅豆粥是為了能夠得到減肥瘦身的效果，不過還有很多人吃薏米紅豆粥是為了能夠瘦身減肥，薏米紅豆粥吃了之后對身體會有很多好處，首先就會有改善身體體質(zhì)虛弱的現(xiàn)象，然后就是補(bǔ)血，紅豆的補(bǔ)血效果非常的不錯，吃紅豆薏米粥還能調(diào)節(jié)腸胃，改善一些便秘等不好的現(xiàn)象，那么薏米紅豆粥一個月能瘦嗎？
會瘦的。
1、代替米飯堅持月定改善體質(zhì) 跟體質(zhì)關(guān)系紅豆利水薏仁濕痰濕體質(zhì)吃減肥功效其體質(zhì)則沒作用！紅豆玉米主要是祛濕的，假如你的肥胖是因?yàn)闈駳庖鸬?，那吃一個星期自然見效。
2、紅豆、薏米都是排毒圣品，有利于消腫、解毒排膿、清熱祛濕。但是沒有減肥作用的，你要想減肥的話，最好制定一個減肥計劃，每天跟著計劃走，控制自己的飲食，還要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這樣的話，持之恒久，才會瘦下來。
紅豆薏仁的作用薏米紅豆具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點(diǎn)，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
制作這個薏米紅豆粥來吃的話，那么在一個內(nèi)是會瘦的，不過自己才飲食一個月，所以說瘦得不是很明顯，大家可以多吃點(diǎn)時間看看，看自己到底瘦的效果好不好，薏米紅豆粥一個月瘦了下來的話自己就可以堅持下來，其實(shí)很多人的肥胖是浮腫，吃點(diǎn)紅豆薏米粥消除水腫就行了。
