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在晚上喝玉米粥好嗎

2017-07-09 07:16:01  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:晚上的時(shí)候喝玉米粥到底好不好呢?對身體有沒有什么壞處呢?很多人覺得在減肥的時(shí)候多吃米粥肯定是最好的,因?yàn)榭偹苤@個(gè)米粥是沒有任何

晚上的時(shí)候喝玉米粥到底好不好呢?對身體有沒有什么壞處呢?很多人覺得在減肥的時(shí)候多吃米粥肯定是最好的,因?yàn)榭偹苤@個(gè)米粥是沒有任何的脂肪含量,并且也不含有任何的熱量,如果吃的話,那么就不會(huì)得到肥胖的現(xiàn)象,所以說很多女孩子減肥也會(huì)給自己吃玉米粥,到了晚上的時(shí)候很多人擔(dān)心吃玉米粥對腸胃有影響,那么晚上喝玉米粥好嗎?

晚上吃粥類很好啊,可以吃黑米玉米粥的。

指導(dǎo)意見:

1、保持心情舒暢,練達(dá)豁達(dá)樂觀的心態(tài)和性格;生活要有規(guī)律,起居有常,保證足夠的睡眠;加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,早晨跑步晚上散步,勞逸結(jié)合,避免疲勞;不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過咸過酸食物,不要暴飲暴食,飲食以八分飽為宜。

2、可考慮請中醫(yī)大夫看看,請醫(yī)生對您的身體進(jìn)行明確的辯證后選用中藥來調(diào)治氣血不足的問題??煽紤]選用歸脾湯、八珍湯等。

但是午夜12點(diǎn)是合成膽固醇的酶活性最高的時(shí)候

指導(dǎo)意見:

晚上吃東西容易增肥的,晚飯不宜吃太晚,不餓的話就不要吃宵夜了。

晚上喝玉米粥肯定是好的,但是每次吃的時(shí)候不能總吃這個(gè)玉米粥,其實(shí)晚上想吃粥的話,還有很多米粥的制作方法都是可以嘗試的,在制作米粥的時(shí)候也可以選擇蔬菜來制作,還可以在里面加入冬瓜,南瓜等,晚上不管吃什么食物都是不能吃太飽的,這樣腸胃會(huì)受不住負(fù)擔(dān)。

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