吃著一種食物的時(shí)候人們不可能只是關(guān)心這種食物的營(yíng)養(yǎng)和作用，很多人在吃的時(shí)候也不放心這個(gè)食物會(huì)給身體帶來(lái)什么不好的副作用，比如說這個(gè)薏仁紅豆粥，很多人在吃的時(shí)候放心不了食物的副作用，擔(dān)心吃了會(huì)給身體帶來(lái)一些不好的現(xiàn)象，如果薏仁紅豆粥有副作用的話人們也不敢吃，那么薏仁紅豆粥副作用有哪些？

薏米富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能預(yù)防多種疾病，薏米紅豆粥也是薏米最常見也是制作簡(jiǎn)單的吃法，但食用也有需要注意的地方。薏米紅豆粥的副作用大嗎？哪些人不宜吃？

薏米是中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、等都有良好療效。能促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有活血調(diào)經(jīng)止痛、利尿、消水腫的作用。小編推薦：薏米的吃法

冬天用薏米燉豬腳、排骨和雞，是一種滋補(bǔ)食品。夏天用薏米煮粥或作冷飲冰薏米，又是很好的消暑健身的清補(bǔ)劑。而春季用薏米熬水煮粥，更能夠良好排出在回南天到來(lái)時(shí)積聚于人體中的濕氣，可謂是一年四季都適用的食材。小編推薦：薏米紅豆粥能減肥嗎

薏米紅豆粥的副作用大嗎 哪些人不宜吃

紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無(wú)毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕作用。

薏米紅豆粥是沒有副作用的，食用的時(shí)候注意適量食用，并注意是否屬于以下不宜吃的人群：

1、薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化，對(duì)于消化吸收能力較弱的人盡量少吃或不吃。

2、薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，最好是找醫(yī)生治療，千萬(wàn)不可以自行食用薏仁來(lái)治療！

3、不宜食用人群：汗少，便秘不宜多吃。

4、因?yàn)檗踩蕰?huì)使身體冷虛，虛寒體質(zhì)不適宜長(zhǎng)期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。

上面內(nèi)容中我們介紹了這種薏仁紅豆粥的副作用，其實(shí)避開這些不良的食用方式的話，那么應(yīng)該是不會(huì)有什么副作用的，所以說大家不用擔(dān)心，吃薏仁紅豆粥的時(shí)候必須要保證自己的腸道在最正規(guī)的時(shí)候，這樣對(duì)腸道的傷害才不大，而薏仁紅豆粥吃了一半都是很滋補(bǔ)身體的，所以說大家可以放心的吃。