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月子能不能吃小米粥

2017-07-09 06:56:37  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:我們剛生完孩子的媽媽們的身體是非常虛弱的,這時候一定要注意多休息,同時一定要全面的補(bǔ)充我們體內(nèi)所需要的各種營養(yǎng),才能夠幫助我們盡快

我們剛生完孩子的媽媽們的身體是非常虛弱的,這時候一定要注意多休息,同時一定要全面的補(bǔ)充我們體內(nèi)所需要的各種營養(yǎng),才能夠幫助我們盡快的恢復(fù)正常的身體健康狀態(tài),一定要多吃一些肉蛋奶等食物效果非常不錯,那么月子能吃小米粥嗎。

我國北方許多婦女在生育后,都有用小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養(yǎng)價值較高,每100克小米含蛋白質(zhì)9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素,而小米每100克含量達(dá)0.12毫克,維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高,每百克含糖72.8克,產(chǎn)熱量比大米高許多。另外,小米因富含維生素B1.B2等,還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。因此,對于老弱病人和產(chǎn)婦來說,小米可以說是最理想不過的滋補(bǔ)品?!侗静菥V目》說,小米“治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補(bǔ)虛損,開腸胃”。而中醫(yī)亦講小米“和胃溫中”,認(rèn)為小米味甘咸,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃,具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。 小米粥是健康食品,平時可以多喝點(diǎn),可單獨(dú)煮熬,亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等,熬成風(fēng)味各異的營養(yǎng)粥。

月子能吃小米粥嗎的回答是肯定的,多吃一些小米粥還可以有效地幫助我們達(dá)到一個促進(jìn)消化的效果,可以有效地幫助我們提高自身的消化器官的消化能力,還可以有效地幫助我們女性朋友達(dá)到一個非常不錯的調(diào)節(jié)氣血的效果。

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