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喝什么粥能讓白發(fā)變黑呢

2017-07-09 06:53:27  來源:360常識網   熱度:
導語:現在很多小孩子都會出現長白頭的癥狀,這主要是跟體內缺乏黑色素是有關系的,我們可以適當的吃一些促進黑色素合成的食物,比如黑芝麻粥、姜

現在很多小孩子都會出現長白頭的癥狀,這主要是跟體內缺乏黑色素是有關系的,我們可以適當的吃一些促進黑色素合成的食物,比如黑芝麻粥、姜絲排骨粥以及蓮子粥等,對于這些粥類我們在生活可以去了解它的做法。下面就讓我們一起來看一下這三種粥類的制作方法吧。

材料: 黑糯米250克、黑芝麻80克、白糖適量。

黑芝麻作為食療品,有益肝、補腎、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)、美容作用,是最佳的保健美容食品。 黑芝麻的神奇功效,還在于它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂,推遲細胞衰老,常食可抵消或中和細胞內衰物質“游離基”的積累,起抗衰老和延年益壽作用。

姜絲排骨粥

材料:大米1杯、排骨250克、球形生菜葉2片、香蔥適量、姜絲適量、黃酒1湯匙、生抽1湯匙、油1湯匙、鹽1/4茶匙、白胡椒粉1/4茶匙

做法:

1、將米輕輕搓洗,不必洗太多次。

2、拌入油和鹽將米腌半個小時,排骨用姜絲生抽和黃酒腌半小時。

3、將腌好的米,放入電飯鍋用煲粥功能煮1小時,球形生菜切絲備用。

蓮子粥

材料:粳米100克,蓮子20克

做法:

1、將嫩蓮子發(fā)漲后,在水中用刷擦去表層,抽去蓮心,沖洗干凈后放入鍋內,加清水在火上煮爛熟,備用。

2、將粳米淘洗干凈,放入鍋中,加清水煮成薄粥,粥熟后摻入蓮子,攪勻,趁熱服用。

第三種情況是后腦勺易生白發(fā)。這多半由于腎氣不足,應多吃補腎食品,如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞、首烏。恰好這是秋冬溫補的好時機,羊肉可適當多吃。

對于上面對喝蓮子粥以及姜絲排骨粥等粥類是能夠讓白發(fā)變黑的介紹,相信你們應該都知道這三種食物的營養(yǎng)價值了吧。我們在生活中想要讓頭發(fā)變黑,我們就需要注重營養(yǎng)物質的補充,并且多吃一些生姜以及黑芝麻等促進生發(fā)的食物。

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