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桂圓南瓜粥怎么做?

2017-07-09 00:41:48  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:大家都非常喜歡喝湯,今天小編為大家?guī)淼氖且豢瞵F(xiàn)在非常受歡迎的——桂圓南瓜粥,桂圓大家都知道有補(bǔ)氣血的作用,是女性朋友以及貧血人士

大家都非常喜歡喝湯,今天小編為大家?guī)淼氖且豢瞵F(xiàn)在非常受歡迎的——桂圓南瓜粥,桂圓大家都知道有補(bǔ)氣血的作用,是女性朋友以及貧血人士的福音,而南瓜呢,又有抗癌的神奇功效,那么可想而知,這碗桂圓南瓜粥是具有補(bǔ)氣血又有抗癌的作用,知道了功效,接下來就是動手操作的時間了。

南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C,可以健脾,預(yù)防胃炎,防治夜盲癥,護(hù)肝,使皮膚變得細(xì)嫩,并有中和致癌物質(zhì)的作用。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D;維生素A能保護(hù)胃腸黏膜,防止胃炎、胃潰瘍等疾患發(fā) 生;維生素D有促進(jìn)鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用,進(jìn)而收到壯骨強(qiáng)筋之功,對于兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質(zhì)疏松癥等常見病有一定預(yù)防之效。

桂圓具有益氣補(bǔ)血,增強(qiáng)記憶。桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時,又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn),桂圓肉除對全身有補(bǔ)益作用外,對腦細(xì)胞特別有益,能增強(qiáng)記憶,消除疲勞。

安神定志。桂圓含有大量的鐵、鉀等元素,能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達(dá)2.5毫克(每100克),可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆,甚至精神失常等。

養(yǎng)血安胎。桂圓含鐵及維生素比較多,可減輕宮縮及下垂感,對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利,具有安胎作用。抗菌,抑制癌細(xì)胞。動物實(shí)驗(yàn)表明,桂圓對JTC-26腫瘤抑制率達(dá)90%以上,對癌細(xì)胞有一定的抑制作用。

以上就是小編為大家介紹的了,是不是很心動呢,做飯十分簡單,就是在普通的煮粥的基礎(chǔ)上添加桂圓就可以了,軟硬的程度就看大家自己的口味啦,但是如果時間太長的話,營養(yǎng)就會遭到破壞,就失去原有的價值嘍。

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