很多人都知道，當(dāng)我們腸胃不舒服的時(shí)候還是吃點(diǎn)稀粥才是最好的，稀粥比較清淡，在腸胃不舒服的情況下就能夠吃下這個(gè)稀粥，但是稀粥怎么做，怎么做來(lái)才會(huì)有清腸胃的功效和作用，這個(gè)也是一個(gè)很大的難題，如果不重視稀粥的做法，那么就無(wú)法得到這樣的效果，而什么稀粥最能夠清腸胃呢？下面還是讓我們一起來(lái)看看吧。

1.糯米麥粥

糯米500G小麥600G煮成稀粥，食時(shí)加白糖.補(bǔ)腸胃，強(qiáng)氣力，養(yǎng)心神，斂虛汗

2.麥皮牛奶粥

麥皮100G，牛奶300G，砂糖100G，黃油5G，鹽適量.麥皮煮粥(線以水浸泡約半小時(shí))將熟時(shí)加牛奶，再煮約10分鐘，加白糖，黃油，鹽煮至麥皮已爛. 益氣健胃，可治經(jīng)常胃脘疼痛，腹脹，噯氣吐酸等癥.也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食.

3.牛肉粥

鮮牛肉50G加糯米100G砂鍋內(nèi)煮成粥加姜蔥油鹽各少許，再煮2，3沸即可.補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)腸胃.不宜涼吃需趁熱食用.

4.羊肉粥

羊肉150-200G切丁， 粳米100G，蔥3枚，姜3片細(xì)鹽少許.砂鍋煮粥.趁熱服用，冬季為佳.益氣補(bǔ)虛，溫中暖下，壯胃健脾.

5.早晚養(yǎng)胃粥

粳米50克、大棗10個(gè)、蓮子20克。蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后早晚食用。養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。

6.山藥百合大棗粥

將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;百合清熱潤(rùn)燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸

物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤(rùn)燥的作用。本粥特別適合胃病中醫(yī)辨證屬胃陰不足者，患者常表現(xiàn)為胃脘隱痛、饑不欲食、口乾咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細(xì)。

當(dāng)大家腸胃不舒服的時(shí)候就要多給自己喝點(diǎn)粥，喝粥也要注意營(yíng)養(yǎng)，不要在選擇稀粥的時(shí)候不注意營(yíng)養(yǎng)的結(jié)合，這樣會(huì)讓身體徹底的垮下來(lái)，但是我們給大家介紹的這些稀粥都是具有養(yǎng)胃，同時(shí)還有滋補(bǔ)身體的作用，大家在吃稀粥的時(shí)候就按照我們所提出的食譜來(lái)給自己改善，盡快的將身體調(diào)理好。