桂圓蜜棗粥的做法
2017-07-09 00:38:03 來源：360常識網(wǎng)
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導語：桂圓是一種非常好吃的，也可以當做桂圓蜜棗粥的原料，而且這是一種非常美味的粥，而且其中富含了很多的營養(yǎng)，多喝粥日常也強身健體，可以促
桂圓是一種非常好吃的，也可以當做桂圓蜜棗粥的原料，而且這是一種非常美味的粥，而且其中富含了很多的營養(yǎng)，多喝粥日常也強身健體，可以促使腸道消化能力，可以擺脫消化不良的情況，比較適合產(chǎn)婦使用，但是在日常一般貧血的人，也是可以使用的，那么怎么做才可以做出香噴噴的桂圓蜜棗粥呢？
做法一：
主料：粳米50克，山藥100克 輔料：桂圓肉10克，五味子5克，荔枝10克， 調料：白砂糖20克 ： 1.粳米淘洗干凈，泡好備用； 2.山藥刮洗干凈，切成小薄片； 3.桂圓肉、荔枝肉、五味子均洗凈備用； 4.鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米、山藥片、桂圓肉、荔枝肉、五味子一起放入，用小火煎煮； 5.待米爛粥稠時，用白糖調好味，稍燜片刻即可。食物相克粳米：唐孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！?清王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與堿性藥物同服。
做法二：
1. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。
2. 紅棗洗凈，去核；桂圓去殼；姜去皮，磨成姜汁備用。
3. 粳米放入鍋中，加入約1000毫升冷水燒沸，加入紅棗、桂圓和姜汁煮至軟爛，再調入蜂蜜，攪拌均勻，即可盛起食用。
我們可以依據(jù)桂圓蜜棗粥的做法，自己動手做出來美味的桂圓蜜棗粥，可以做給我們身邊的人吃，在做這個粥的時候，我們里面可以適當?shù)募右恍╄坭胶缺?，這樣喝起來就會更加的可口，但是糖尿病患者，就不要加糖了。
