青瓜粥怎么做好吃？
黃瓜真的只能用來(lái)敷臉才能美容嗎？一提到黃瓜，很多人就會(huì)立刻想到敷臉，不過(guò)今天的黃瓜可不是外敷了喲，今天他是用于內(nèi)服也不錯(cuò)，也有很多人喜歡用黃瓜作為炒菜的配菜，讓菜感覺(jué)更清爽。今天我們嘗試一下別的——黃瓜粥。他可以專治夏天的食欲不振，首先讓我們了解一下做法：
第一步：將黃瓜洗凈，去皮去心后，切成薄片，放在旁邊備用
第二步：將生姜切成絲，也放在一旁備用(若是不喜歡姜的朋友可以省略這一步)
第三步：將泡了半小時(shí)的大米和鮮玉米粒放入鍋內(nèi)，在鍋內(nèi)加入適量的水，(將生姜倒入鍋中)
第四步：把鍋置于灶上，點(diǎn)燃灶火，用大火燒開(kāi)后，將黃瓜片倒入鍋中，改用小火慢慢煮至米爛，再煮至湯稠，起鍋前，放入少許精鹽調(diào)味即可(關(guān)火后可以稍微燜一下，汁更濃稠哦)有沒(méi)有猜到這大招的威力了，好吧，現(xiàn)在讓我在這里揭曉。
黃瓜粥可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。鮮黃瓜所含的丙醇乙酸可抑制體內(nèi)的糖轉(zhuǎn)化為脂肪，故多吃黃瓜可以減肥;所含的纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，加速體內(nèi)腐敗物質(zhì)的排出，并可降低血液中的膽固醇。黃瓜為夏季保健佳蔬，常食黃瓜，或黃瓜粥，不僅可有效地預(yù)防中暑發(fā)熱，還可減肥降脂，預(yù)防心腦血管病的發(fā)生。
不知道看到這里，大家有沒(méi)有學(xué)會(huì)如何制作黃瓜粥，而且對(duì)于黃瓜粥的好處是不是有了一定的了解了？今天我們學(xué)會(huì)了黃瓜內(nèi)服的另一種方法，有沒(méi)有讓你心動(dòng)，現(xiàn)在就在準(zhǔn)備材料了？感覺(jué)我的大招不錯(cuò)就一起來(lái)試試吧，清清爽爽的青瓜粥，無(wú)論什么時(shí)候吃 ，都是不錯(cuò)的選擇呢。
