咸味南瓜粥怎么做
2017-07-09 00:35:04 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多中老年朋友都比較喜歡喝粥，有些是因為本身的牙齒不太好，只能選擇喝粥，而有一些是因為知道喝粥可以幫助我們養(yǎng)生，所以經(jīng)常喝養(yǎng)生粥。
很多中老年朋友都比較喜歡喝粥，有些是因為本身的牙齒不太好，只能選擇喝粥，而有一些是因為知道喝粥可以幫助我們養(yǎng)生，所以經(jīng)常喝養(yǎng)生粥。南瓜是屬于營養(yǎng)價值比較高的一類蔬菜，南瓜粥也是受到很多朋友的喜愛的，而且做法也比較簡單，一學(xué)就會，那么咸味南瓜粥怎么做呢？
ps：煮的時候最好向同一方向不停的攪動，以防糊底。
雞腿去骨去皮，切成小塊用姜蒜，料酒，鹽和少許蜂蜜腌制半小時以上
南瓜去皮去馕切成小塊
蘑菇切片焯水后備用
不粘鍋加油燒熱，倒入雞肉，翻炒至變色即可（把姜，蒜這些取出）
普通米加水煮開后加南瓜粒，再次煮開后轉(zhuǎn)小火。（水要一次加足，中途加水，會影響粥的質(zhì)量和口感）
煮至粥稍粘稠，南瓜稍軟爛時加入蘑菇和百葉，并加鹽和糖等調(diào)味（煮的時候要不斷攪拌，以免糊鍋）
雞肉連湯汁一起倒入粥里，煮至味道融合即可關(guān)火（煮這個粥要注意南瓜加入的時間，以及火候，保證煮好的粥里的南瓜爛而不散）
看了上文的介紹，相信大家現(xiàn)在應(yīng)該知道咸味南瓜粥怎么做了吧，平時在家可以根據(jù)上面介紹的步驟來進(jìn)行，可以給孩子當(dāng)早餐吃，既有營養(yǎng)又飽腹，也可以給老人當(dāng)晚飯吃，既健胃又消食。所以說南瓜粥對于我們身體的好處是非常多的。
