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薏米紅豆桂圓粥如何制作呢

2017-07-09 00:34:34  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:天氣漸漸的轉(zhuǎn)涼了,可是很多地方的天氣變化快,忽冷忽熱的感覺讓人覺得身體很不舒服,在早晨起來之后身體總是會(huì)覺得非常的寒冷,這個(gè)時(shí)候每

天氣漸漸的轉(zhuǎn)涼了,可是很多地方的天氣變化快,忽冷忽熱的感覺讓人覺得身體很不舒服,在早晨起來之后身體總是會(huì)覺得非常的寒冷,這個(gè)時(shí)候每天給自己喝上一碗,既滋補(bǔ)又美容養(yǎng)顏的湯羹味道好,而且營養(yǎng)價(jià)值又極其的豐富,本文當(dāng)中我來為大家介紹一道薏米紅豆桂圓粥的做法,好吃而且美味。

食材

主料薏米100g大棗10顆栗子200g紅小豆70g桂圓肉30g江米30g大米20g 輔料油適量鹽適量

步驟

11.桂圓洗凈

22.紅小豆浸泡5小時(shí),好煮。也可以不泡

33.薏米浸泡8小時(shí)

44.紅棗洗凈

55.離子剝皮

66.江米和大米洗凈

77.把所有的材料下入鍋中,加水至2/3處,煲制約1小時(shí)

88.出鍋了

小貼士

離子剝皮小竅門:用刀將栗子一切為二,取一小鍋加水做火燒開,把切好的栗子下入鍋中,鍋再開關(guān)火燜5分鐘,就可剝皮了。

日常的生活當(dāng)中,大家可不要小看了這一道薏米紅豆桂圓粥的做法,這一道粥當(dāng)中對于美容養(yǎng)顏,滋補(bǔ)氣血和防止皺紋的效果非常的好,特別是對于很多小孩子來說,喝一碗這樣的粥可以幫助小孩子提高身體免疫力和營養(yǎng),同時(shí)能夠暖身體去除手腳冰冷。

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