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香蕉南瓜粥怎么做

2017-07-09 00:34:49  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):南瓜粥在我們生活中是一種比較常見(jiàn)的粥品,南瓜可以幫助我們清熱解毒補(bǔ)中益氣,還可以預(yù)防糖尿病的發(fā)生以及消除致癌物質(zhì)的生長(zhǎng),所以很受大

南瓜粥在我們生活中是一種比較常見(jiàn)的粥品,南瓜可以幫助我們清熱解毒補(bǔ)中益氣,還可以預(yù)防糖尿病的發(fā)生以及消除致癌物質(zhì)的生長(zhǎng),所以很受大家的喜愛(ài)。而且南瓜粥額制作方法也比較簡(jiǎn)單,需要的原材料也比較少,但是也有很多朋友都不知道怎么去制作,那么香蕉南瓜粥怎么做呢?

做法一【制作食材】南瓜、糯米粉

【制作流程】

1、先將南瓜去皮去瓤切塊,放在容器內(nèi)加少許水在微波爐內(nèi)高火煮十分鐘

2、取出搗碎,為了讓它更順滑,沒(méi)有大的顆粒,最好放在攪拌機(jī)里攪一下

3、然后把南瓜泥放在鍋里加少許水煮開(kāi)

也可以直接用宏道南瓜粉代替

4、糯米粉先用涼水調(diào)勻,倒進(jìn)鍋里,攪拌均勻,再加適量的糖即可

ps:煮的時(shí)候最好向同一方向不停的攪動(dòng),以防糊底。

做法二【制作食材】米3兩(105克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6兩(210克)、鮮百合1兩(35克)、香蕉一根。

【制作流程】

1、米洗凈,水燒滾,香蕉切丁,將米放滾水內(nèi),改用中火煲40分鐘。

2、將南瓜粉攪勻放粥內(nèi),續(xù)煮20分鐘,加入冰糖調(diào)味。

3、最后放入鮮百合瓣和香蕉,翻滾便成。

【制作工藝】

1. 將白米飯與清水20毫升混合放入鍋中煮成黏稠狀的粥;

2. 南瓜粉用少許涼水?dāng)嚦赡酄?

3. 將南瓜泥放在煮好的粥上,一邊攪拌一邊食用即可。

以上就是關(guān)于香蕉南瓜粥的一些制作方法,喜歡喝粥的朋友是可以嘗試一下的,香蕉南瓜粥不僅可以飽腹還可以達(dá)到養(yǎng)生的功效,而且可以預(yù)防各種疾病的發(fā)生,尤其的一些糖尿病人,可以幫助降低體內(nèi)的血糖,男女老少都非常適合,所以我們?cè)谏钜?jīng)常吃。

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