素食營養(yǎng)粥有哪些做法
2017-07-09 00:27:20 來源：360常識網(wǎng)
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導語：近些年大家也是逐漸的注重到一些養(yǎng)生方面，在養(yǎng)成當中，大家比較關注的就是自己的飲食方面的安排，其中大家在平時會吃到一些粥類的食物，現(xiàn)
近些年大家也是逐漸的注重到一些養(yǎng)生方面，在養(yǎng)成當中，大家比較關注的就是自己的飲食方面的安排，其中大家在平時會吃到一些粥類的食物，現(xiàn)在小編將要向大家推薦的就是素食營養(yǎng)粥，它的做法有好幾種，下面就具體的給大家介紹幾種素食營養(yǎng)粥的做法吧。
一、蘋果粥：
原料：白米 1杯 蘋果 1個 葡萄干 2大匙 水10杯
輔料：蜂蜜 4大匙
做法：1.白米洗凈瀝干，蘋果洗凈后切片去籽。
2.鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，續(xù)煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘。
3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。
二、豆?jié){粥：
原料：白米 1杯 水 8杯 豆?jié){ 1杯
輔料：雞精 少許
做法：1.白米洗凈瀝干。
2.鍋中加水8杯煮開，放入白米續(xù)煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鐘后，加入豆?jié){續(xù)煮片刻即成， 亦可撒上雞精調味食用。
三、山藥枸杞粥：
原料：白米 1杯 山藥 300克 枸杞 2大匙 水8杯
做法：1.白米洗凈瀝干，山藥去皮洗凈切小塊。
2.鍋中加水8杯煮開，放入白米、山藥、枸杞續(xù)煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鐘即成。
上面所講的就是有關“素食營養(yǎng)粥有哪些做法”的內容的介紹，相信通過上述的講解，大家對于素食營養(yǎng)粥做法的知識也是有一定的認識了，大家在平時也是會經常性的吃到一些粥類的，平時喜歡喝粥的朋友們，不妨可以按照上述的方式去做的，這樣就能體驗到粥的美味的。
