素食營(yíng)養(yǎng)粥有哪些做法
近些年大家也是逐漸的注重到一些養(yǎng)生方面，在養(yǎng)成當(dāng)中，大家比較關(guān)注的就是自己的飲食方面的安排，其中大家在平時(shí)會(huì)吃到一些粥類的食物，現(xiàn)在小編將要向大家推薦的就是素食營(yíng)養(yǎng)粥，它的做法有好幾種，下面就具體的給大家介紹幾種素食營(yíng)養(yǎng)粥的做法吧。
一、蘋(píng)果粥：
原料：白米 1杯 蘋(píng)果 1個(gè) 葡萄干 2大匙 水10杯
輔料：蜂蜜 4大匙
做法：1.白米洗凈瀝干，蘋(píng)果洗凈后切片去籽。
2.鍋中加水10杯煮開(kāi)，放入白米和蘋(píng)果，續(xù)煮至滾沸時(shí)稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘。
3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。
二、豆?jié){粥：
原料：白米 1杯 水 8杯 豆?jié){ 1杯
輔料：雞精 少許
做法：1.白米洗凈瀝干。
2.鍋中加水8杯煮開(kāi)，放入白米續(xù)煮至滾時(shí)稍攪拌，改中小火熬煮30分鐘后，加入豆?jié){續(xù)煮片刻即成， 亦可撒上雞精調(diào)味食用。
三、山藥枸杞粥：
原料：白米 1杯 山藥 300克 枸杞 2大匙 水8杯
做法：1.白米洗凈瀝干，山藥去皮洗凈切小塊。
2.鍋中加水8杯煮開(kāi)，放入白米、山藥、枸杞續(xù)煮至滾時(shí)稍攪拌，改中小火熬煮30分鐘即成。
上面所講的就是有關(guān)“素食營(yíng)養(yǎng)粥有哪些做法”的內(nèi)容的介紹，相信通過(guò)上述的講解，大家對(duì)于素食營(yíng)養(yǎng)粥做法的知識(shí)也是有一定的認(rèn)識(shí)了，大家在平時(shí)也是會(huì)經(jīng)常性的吃到一些粥類的，平時(shí)喜歡喝粥的朋友們，不妨可以按照上述的方式去做的，這樣就能體驗(yàn)到粥的美味的。
