西式南瓜粥的做法是什么

2017-07-09 00:26:52　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：很多朋友在生活中都喜歡喝粥，因?yàn)橹嗫梢詭椭覀冞_(dá)到養(yǎng)胃的功效，而且對于老人和小孩都比較容易消化，非常受大家的歡迎，同時(shí)粥的種類也有

很多朋友在生活中都喜歡喝粥，因?yàn)橹嗫梢詭椭覀冞_(dá)到養(yǎng)胃的功效，而且對于老人和小孩都比較容易消化，非常受大家的歡迎，同時(shí)粥的種類也有非常多，其中南瓜粥就是其中比較受歡迎的一種，味道也是相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)，所以大家在平時(shí)也可以煮來吃，那么西式南瓜粥的做法是怎樣的呢？

薏米紅豆南瓜粥的做法是什么？

準(zhǔn)備材料：南瓜500克，食養(yǎng)家薏米兩把，食養(yǎng)家紅豆兩把

薏米紅豆南瓜粥的做法：

1、食養(yǎng)家紅豆提前一夜浸泡。

2、食養(yǎng)家薏米提前浸泡2小時(shí)。

3、南瓜去皮去籽，洗凈切塊。

4、薏米、紅豆先煮，煮至七八分熟的時(shí)候，再加入南瓜。南瓜煮到爛爛的就好了，按個(gè)人口味加點(diǎn)冰糖。

薏米紅豆南瓜粥有特別好的去濕氣，消水腫，減肥功效。薏米是美白佳品;紅豆養(yǎng)心，消水腫，養(yǎng)顏;而南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量較高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細(xì)胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對糖和脂質(zhì)吸收。

以上就是關(guān)于西式南瓜粥的做法的一些簡單介紹，喜歡喝粥的朋友可以自己在家制作一下，其實(shí)做法還是比較簡單的，而且西式南瓜粥對于女性來說是可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效的，味道也十分的可口，經(jīng)常喝對身體是很有好處的，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。