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小米南瓜粥怎么燒

2017-07-08 23:59:33  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:要說到養(yǎng)胃的佳品那非小米莫屬了,小米粥不但養(yǎng)胃,而且還有很不錯的美容功效。對于皺紋、斑點和色素沉著的減少有著顯著的功效,南瓜的也具

要說到養(yǎng)胃的佳品那非小米莫屬了,小米粥不但養(yǎng)胃,而且還有很不錯的美容功效。對于皺紋、斑點和色素沉著的減少有著顯著的功效,南瓜的也具有比較全的營養(yǎng)成分和較高的營養(yǎng)價值,小米和南瓜一同食用的話,必然是補養(yǎng)使容貌美麗最佳食品,那么,小米南瓜粥怎么燒呢?

一、首先要把大南瓜用菜刀去皮后,然后用水沖洗干凈,再將南瓜切成小薄塊或片狀。

二、香小米要用清水洗兩次,洗干凈后再用清水泡它20分鐘左右.

三、把切成小塊的南瓜用手搖攪拌機或電動的攪拌機打成泥那樣的,也可以用菜刀自己慢慢跺,但是跺出來的效果沒有那么好。

四、把小米煮30分鐘左右后加入已經(jīng)打好的南瓜泥,然后可以自己加入其它的調(diào)味料也可以不加,攪拌均勻后煮到沸騰后小火煮一會兒就可以食用了。

上述就是關于小米南瓜粥最為簡單的做法,相信現(xiàn)在大家應該都有所了解,小米南瓜粥是熱量比較的低并且養(yǎng)胃的主食佳品,吃小米和南瓜一塊煮成的粥能夠對胃部的消化是十分有利的,還能夠起到益腎和安神的功效。大家不妨在休息的時候自己做做。

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