小米南瓜粥怎么燒
2017-07-08 23:59:33 來源：360常識網(wǎng)
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導語：要說到養(yǎng)胃的佳品那非小米莫屬了，小米粥不但養(yǎng)胃，而且還有很不錯的美容功效。對于皺紋、斑點和色素沉著的減少有著顯著的功效，南瓜的也具
要說到養(yǎng)胃的佳品那非小米莫屬了，小米粥不但養(yǎng)胃，而且還有很不錯的美容功效。對于皺紋、斑點和色素沉著的減少有著顯著的功效，南瓜的也具有比較全的營養(yǎng)成分和較高的營養(yǎng)價值，小米和南瓜一同食用的話，必然是補養(yǎng)使容貌美麗最佳食品，那么，小米南瓜粥怎么燒呢？
一、首先要把大南瓜用菜刀去皮后，然后用水沖洗干凈，再將南瓜切成小薄塊或片狀。
二、香小米要用清水洗兩次，洗干凈后再用清水泡它20分鐘左右.
三、把切成小塊的南瓜用手搖攪拌機或電動的攪拌機打成泥那樣的，也可以用菜刀自己慢慢跺，但是跺出來的效果沒有那么好。
四、把小米煮30分鐘左右后加入已經(jīng)打好的南瓜泥，然后可以自己加入其它的調(diào)味料也可以不加，攪拌均勻后煮到沸騰后小火煮一會兒就可以食用了。
上述就是關于小米南瓜粥最為簡單的做法，相信現(xiàn)在大家應該都有所了解，小米南瓜粥是熱量比較的低并且養(yǎng)胃的主食佳品，吃小米和南瓜一塊煮成的粥能夠對胃部的消化是十分有利的，還能夠起到益腎和安神的功效。大家不妨在休息的時候自己做做。
