小米南瓜粥作用有哪些？
在現(xiàn)代，人們的生活節(jié)奏隨著時(shí)代和科技的進(jìn)步而變得越來(lái)越快，所以用最少的時(shí)間做出一份既美味又十分養(yǎng)生的食物是每個(gè)人所希望的，這不僅僅能大大節(jié)約我們并不多的時(shí)間，也能滿足愛養(yǎng)生的大家對(duì)食物的養(yǎng)生需求，所以今天小編就給大家推薦一個(gè)既簡(jiǎn)單制作又有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，那就是小米南瓜粥。
一、小米南瓜粥做法步驟
1、首先要把大南瓜用菜刀去皮后，然后用水沖洗干凈，再將南瓜切成小薄塊或片狀。
2、香小米要用清水洗兩次，洗干凈后再用清水泡它20分鐘左右，為了縮短煮的時(shí)間。。
3、將泡好的小米放到電飯煲中，再加入適量的開水，然后開始煮小米。
4、半個(gè)小時(shí)后，把南瓜加入到電飯煲中，和小米一起煮，在煮過(guò)程中要間斷地?cái)嚢钄嚢杷?jīng)過(guò)15分鐘后就可以大功告成。
二、小米南瓜粥的功效
1、小米南瓜粥具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。非常適合老年人或是在發(fā)育階段的兒童。
2、小米粥還有解毒的作用，能消除一些體內(nèi)的毒素和吸收體內(nèi)重金屬物質(zhì)，清除人體里面的有毒物質(zhì)，使得你的身體達(dá)到最好的狀態(tài)。
3、小米粥對(duì)胃病患者也有作用，促進(jìn)胃中膽汁分泌，幫助胃消化，是非常開胃的粥類。
4、可以補(bǔ)充身體需要的礦物質(zhì)，使你的身體營(yíng)造一個(gè)健康的氛圍。
以上，就是小編為在快節(jié)奏中生活的大家尋找的小米南瓜粥的做法，是否覺得做出一個(gè)美味且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的小米南瓜粥其實(shí)很簡(jiǎn)單呢？不管工作在忙，也不要忘了注意自己的身體健康，畢竟擁有了強(qiáng)健的體魄，才能更好地講自己投入工作中去
