青菜肉絲粥的做法
2017-07-08 23:23:20 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多的朋友都喜歡在早餐的時候吃一碗熱氣騰騰的粥。愛養(yǎng)生的朋友一定會知道，常吃粥對人體特別好，有利于腸胃吸收和消化，減少腸胃負(fù)擔(dān)。那
很多的朋友都喜歡在早餐的時候吃一碗熱氣騰騰的粥。愛養(yǎng)生的朋友一定會知道，常吃粥對人體特別好，有利于腸胃吸收和消化，減少腸胃負(fù)擔(dān)。那么今天就給大家介紹一款粥，那就是青菜肉絲粥。這款粥葷素搭配，十分地美味，而且營養(yǎng)十分豐富。接下來我們就來看一下關(guān)于青菜肉絲粥的做法吧。
1. 肉絲加入少許鹽、淀粉、生抽及香油。
2. 拌勻備用。
3. 青菜切絲。
4. 大米洗凈加入足量的水，高壓鍋煮20分鐘。圖1是煮好的白粥底，平時都是提前晚上用電飯煲預(yù)約煮，今天周末，起來采用高壓鍋壓的。
5.把肉絲加入煮開的白粥中，用筷子快速劃散。
6.加入青菜絲，煮開，加入鹽、雞精調(diào)味即可。
提示;
1，放鹽一定要少，根據(jù)個人飲食習(xí)慣，但鹽多會影響健康。
2，此粥為冬天最佳飲食之一。
下米煮白粥。 切肉絲、姜絲、蔥花。用淀粉和少許鹽抓肉絲。 炒青菜，多放一點油，炒到斷生。 粥煮好后把青菜里的油先倒進(jìn)去，加鹽、姜絲、胡椒粉再煮一會兒。青菜肉絲粥含非富的碳水化合物、人體所需各種維生素及高纖維。
以上的內(nèi)容就是關(guān)于青菜肉絲粥的做法了，這款粥的做法十分地簡單，不僅美味而且十分地有營養(yǎng)。而做粥所用到的材料都是在可以在市場或超市里買到的，大家可以選用自己喜歡的蔬菜或者肉類熬煮，味道也是十分鮮美的，最后希望大家能喜歡這款粥。
