開(kāi)胃健脾的粥有什么？
很多人平時(shí)都有一些脾胃虛弱的情況出現(xiàn)，如果脾胃虛弱的話最常見(jiàn)的癥狀就是消化不好，有的時(shí)候容易胃撐的，覺(jué)得胃脹，有的時(shí)候又容易拉肚子，經(jīng)常腹瀉，胃疼，這種情況到底應(yīng)該如何調(diào)理才好呢！時(shí)候經(jīng)常服用一些粥就能夠緩解，下面就來(lái)為大家介紹一下吧！
1、八寶粥，蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾強(qiáng)身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
2、山楂麥芽粥，山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開(kāi)胃，消食化積，適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。
3、參棗粥，黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
4、山藥薏苡仁粥，山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補(bǔ)氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
5、薏苡小豆粥，薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。
6、蓮子芡實(shí)粥，蓮子15克，芡實(shí)15克，粳米100克，補(bǔ)骨脂5克，煮粥食用。能健脾益氣養(yǎng)胃，補(bǔ)腎固精，適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。
經(jīng)常脾胃虛弱的人很多人為了圖一時(shí)方便，所以會(huì)自己去藥店買(mǎi)一些藥物來(lái)服用，但是即使這樣的做法是非常錯(cuò)誤的，因?yàn)槿绻幬镞^(guò)度服用的話，只能夠起到暫時(shí)控制的作用，而且長(zhǎng)時(shí)間的就會(huì)導(dǎo)致藥物的藥效越來(lái)越差，反而不利于恢復(fù)。
