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滋補(bǔ)養(yǎng)生粥怎么做?

2017-07-08 22:51:26  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):時(shí)間過(guò)的很快,馬上又要進(jìn)入秋冬時(shí)節(jié)了,印象中,很多人在秋季中感冒咳嗽,因?yàn)榍锛镜脑缤須鉁仄詈艽螅瑲夂蛞苍絹?lái)越干燥,影響了人身體和

時(shí)間過(guò)的很快,馬上又要進(jìn)入秋冬時(shí)節(jié)了,印象中,很多人在秋季中感冒咳嗽,因?yàn)榍锛镜脑缤須鉁仄詈艽?,氣候也越?lái)越干燥,影響了人身體和皮膚的水分平衡。接下來(lái)小編為大家介紹幾款適合秋冬食用的藥粥,這幾款藥粥可以在干燥的秋季補(bǔ)充水分,增強(qiáng)我們的抵抗力。

麥門冬粥:取麥門冬15~30克,粳米100~200克。冰糖適量。先將麥門冬用水煎,去渣留汁,再將粳米放入汁中。煮成粥,加適量冰糖即可。功效:養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津、清心除煩。適用于干咳燥咳、勞嗽咯血、口干、口渴,及心煩失眠、身熱夜甚等。

核桃粥:取核桃肉15克,粳米100克。將粳米洗凈,與核桃肉一同放入鍋內(nèi),加白糖適量、加水適量,置武火上燒沸,轉(zhuǎn)用文火熬煮至熟即可。此粥具有潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)腎固精、潤(rùn)腸通便之功效。適用于腰膝酸軟、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)等癥。

蘋果粥:蘋果500克,西米、白糖各100克,加水適量,共煮成粥。功效:具有生津、潤(rùn)肺、除煩、解暑、健胃等作用。適用于氣力不足、反胃、消化不良、大便干結(jié)、高血壓等病癥。

枸杞粥:枸杞30克,粳米100克,加水適量,同煮成粥。功效:具有滋補(bǔ)肝腎、明目補(bǔ)虛等作用。適用于中老年人視物模糊、腰酸腿軟等病癥。黑芝麻粥:黑芝麻6克,粳米50克,蜂蜜適量,水煮成粥。功效:具有潤(rùn)腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。適用于癱瘓、大便燥結(jié)、病后虛羸、記憶力衰退等癥。

粥是秋冬時(shí)節(jié)去燥佳品,秋季天氣干燥,很多人都會(huì)有干燥的感覺(jué),嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)干咳的癥狀。所以家有老人小孩的,可以記下來(lái),每天抽時(shí)間做款來(lái)吃,因?yàn)槔先撕戎嗫裳幽暌鎵鄄⑶曳佬〔?,而?duì)于小孩,也可預(yù)防感冒等疾病。

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