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紅豆桂圓粥的做法

2017-07-08 22:50:09  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:可能我們很多家庭都有喝粥的習(xí)慣,這是一個(gè)非常好的習(xí)慣,經(jīng)常喝粥,可以大大改善我們腸道的消化能力,可以有效的幫助我們擺脫一系列不必要

可能我們很多家庭都有喝粥的習(xí)慣,這是一個(gè)非常好的習(xí)慣,經(jīng)常喝粥,可以大大改善我們腸道的消化能力,可以有效的幫助我們擺脫一系列不必要疾病的侵襲,效果非常不錯(cuò),同時(shí)紅豆桂圓粥也是非常營養(yǎng)美味,大家都可以去嘗一嘗,下面就讓我們一起了解一下紅豆桂圓粥的做法吧。

做法一:

主料:黑米150克

調(diào)料:赤砂糖15克

1. 黑米淘洗干凈,在冷水里浸泡3小時(shí),撈起,瀝干水分。

2. 鍋中加入約1500毫升冷水,將黑米放入,先用旺火燒沸,再改用小火熬煮1小時(shí)。

3. 待粥濃稠時(shí),放入紅糖調(diào)味,再稍煮片刻,即可盛起食用。

做法二:

材料: 紅棗 8顆 桂圓干 16顆 黑米 30克 大米 70克 水適量

做法:

1.黑米,大米淘洗干凈,用清水浸泡半小時(shí)(也可以省掉這一步,喜歡軟爛些,多熬一會(huì)就成)

2. 紅棗和桂圓干用水沖洗干凈。

3.黑米,大米加入到陶瓷煲中,加入適量清水,中火煮開,將紅棗和桂圓干加入,轉(zhuǎn)小火熬制45分鐘左右(根據(jù)喜好的程度來熬制就行了)

紅豆和黑米都是對(duì)人體有益的食物,而且簡單易做。

準(zhǔn)備:黑米、紅小豆適量,煮粥用的白米少量,主要是為了增加粥的粘稠度。

制作:把上物混合在一起,用清水洗凈,然后加入適量涼水,把爐子開到最大。

煮開以后,過個(gè)十分鐘,把火降至中小,再煲個(gè)一小時(shí)。最后,把火降到最小,蓋上鍋蓋(鍋里的粥輕度咕嘟就成),半到一小時(shí)就好。

煲好以后,趁熱盛到碗里,加適量白糖,超級(jí)營養(yǎng)爽口的靚粥就做成了

以上內(nèi)容介紹了紅豆桂圓粥的做法,大家都可以學(xué)習(xí)一下它的做法,我相信你只要吃一次就一定會(huì)忍不住吃第二次,它的美味是我們很多人都無法抵擋的,心動(dòng)不如行動(dòng),趕快備足原料,自己動(dòng)手去做一做吧,美味就在前方。

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