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紅豆薏米粥減肥吃法有哪些

2017-07-08 22:50:01  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:紅豆薏米粥是讓我們很多朋友心動的一種粥,這種粥是非常營養(yǎng)美味的,長期使用可以有效的幫助我們,緩解出現(xiàn)的胃病等很多疾病,而且其中還富

紅豆薏米粥是讓我們很多朋友心動的一種粥,這種粥是非常營養(yǎng)美味的,長期使用可以有效的幫助我們,緩解出現(xiàn)的胃病等很多疾病,而且其中還富含了非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì),可以有效的補充我們體內(nèi)缺乏的物質(zhì),這種粥實在是一個不錯的選擇,下面就讓我們一起了解一下紅豆薏米粥減肥吃法有哪些吧。

方法一

1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日;

2. 用紗布將仙鶴草包好;

3. 大棗去核浸泡;

4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中;

5. 加水煮成稀粥,最后撒上糖調(diào)味即可。

方法二

1、紅豆薏米粥,準備同等分量的紅豆和薏米,洗干凈后,紅豆大概需要泡兩三個小時,薏米泡一個小時就可以了。

2、然后要先煮紅豆,因為需要的時間長一點,煮開后,添一些涼水,再煮開后,再添涼水,這樣紅豆容易開花,容易熟,據(jù)說也比較香。

3、等紅豆煮開花后,放入薏米,大火煮開后,轉(zhuǎn)小火煮爛,就放冰糖調(diào)味就可以了。

薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì),有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用,可作為病中或病后體弱患者的補益食品 經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強腎功能,并有清熱利尿作用,因此對浮腫病人也有療效;

以上內(nèi)容為我們介紹了紅豆薏米粥減肥吃法有哪些的相關(guān)問題,大家都可以嘗試著去做一做,紅豆和薏米都是非常好吃的食物做成粥也一定會更加美味,如果你也是美食愛好者,心動不如行動,趕快去嘗試一番吧,美味就在前方等著你。

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