枸杞子怎么做粥？
枸杞是我們生活中比較常見(jiàn)的一種食物，枸杞對(duì)人體健康是有很多好處，枸杞是可以補(bǔ)腎的，所以平常生活中適當(dāng)?shù)某砸恍╄坭绞呛芎玫模坭接行┤耸怯脕?lái)煮湯，或者是燉湯，這樣營(yíng)養(yǎng)是最豐富的，那么枸杞粥是怎么做的，我們接下來(lái)來(lái)一起來(lái)看看后枸杞粥的具體做法。
枸杞粥的食材：
枸杞子10克
大米50克
水1000ml
步驟
1.枸杞子，大米洗凈，浸泡30分鐘(熬粥節(jié)約時(shí)間，而且粥的口感好)
2.鍋中加入1000ml冷水，煮開(kāi)(開(kāi)水煮粥不易糊鍋，而且節(jié)約時(shí)間)
3.大米，枸杞放入鍋中，用勺子攪拌一下(攪拌防止有米粘鍋上，造成糊鍋)
4.大火煮開(kāi)，小火豬25分鐘即可(大小火轉(zhuǎn)換，粥的香味由此而出)
小貼士
1.體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人平時(shí)應(yīng)該多喝枸杞粥，但枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，因此，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
2.枸杞粥能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)筋壯骨、改善疲勞，對(duì)長(zhǎng)期食用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。
3.小寶寶經(jīng)常喝枸杞粥，通過(guò)補(bǔ)腎，使小眼睛更加明亮。肝腎陰虛型近視眼宜多飲此粥。
4. 肝炎患者經(jīng)常服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效，減少眼病的發(fā)生。
5. 肝炎患者經(jīng)常服用枸杞粥，對(duì)預(yù)防視網(wǎng)膜病變有一定的功效。
6.孕媽咪服用枸杞粥，不但養(yǎng)肝明目，治療妊娠貧血，對(duì)寶寶也是有好處的哦
通過(guò)上面的文章為大家詳細(xì)的介紹了枸杞粥的做法，現(xiàn)在大家都應(yīng)該明白了吧，枸杞粥在產(chǎn)后吃是最好的，可以補(bǔ)充各種的營(yíng)養(yǎng)，但是如果是身體濕熱的話(huà)，枸杞最好是少吃一些，不然對(duì)身體的危害很大，你現(xiàn)在是不是很心動(dòng)呢？趕緊回家動(dòng)手嘗試下吧。
