糯米黑豆粥的做法
2017-07-08 21:27:46 來源：360常識網
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導語：相信大家對于粥肯定是不會陌生的吧，粥是我們常見的一種食物，粥不但味道很好而且還含有豐富的營養(yǎng)，經常吃粥可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健
相信大家對于粥肯定是不會陌生的吧，粥是我們常見的一種食物，粥不但味道很好而且還含有豐富的營養(yǎng)，經常吃粥可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，所以粥受到了人們的喜愛，我們可以采用多種粗糧搭配起來做成各種各樣美味的粥來，下文我們就來給大家介紹一下糯米黑豆粥的做法。
原料
黑豆30克、糯米60克
做法
將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥，每日服用。
說明
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補強壯食品;具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。
黑豆營養(yǎng)全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，具有消腫下氣，潤肺燥熱，活血利水，祛風解毒，補血安神，明目健脾，益肝腎之陰的作用;用于水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痹痙攣、產后風疼、可解藥毒，制風熱而止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。
在上面的文章里面我們介紹了一道美味的粥，那就是糯米黑豆粥了，我們知道糯米黑豆粥不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃糯米黑豆粥可以起到很好的食療功效，上文為我們詳細介紹了糯米黑豆粥的做法。
